Нет, при чем тут сопротивление, это середина, когда тянется но боли "неправильной" нет, когда чувствуешь что за предел нормы не выходишь. Во вторых это техника безопасности прямая спина и шея. Если ты будешь делать с кривой спиной и шеей будут микротравмы