Давайте делать йогу!)

[Маруся]

хатха-йогу

А шо в ней есть? Сложная?

 

[Evgenich91]

Сделала сегодня. 4-й день

Молодец)

 

[Evgenich91]

И гляди, где стоят лайки и дизлайки, если ты ставишь дизлайк, то в следующий раз уже такое упражнение не дадут, заменят.

Вот это включено в 15 минут.

Блин скинь название тоже такие растяжки хочу поделать

 

[Маруся]

Блин скинь название тоже такие растяжки хочу поделать

Ну зайди в магазин приложений и напиши: Down Dog

 

[Evgenich91]

Блин, попробуй. Реально крутая вещь. Я в шоке с эффекта на спине.

Теперь ты Лалу будешь агитировать как я тебя))

 

[Маруся]

Молодец)

Среди овец) Видел бы ты какая я корявая и деревянная)

 

[Маруся]

Теперь ты Лалу будешь агитировать как я тебя))

Всех) Всех!)

 

[Evgenich91]

Уговорили завтра минут 15 сделаю, как раз выходной на лайте будет, а то щас в кровати уже

Давай давай

 

[Evgenich91]

Среди овец) Видел бы ты какая я корявая и деревянная)

Ноче, и тебя вылечат:))

 

[Evgenich91]

Всех) Всех!)

Ааххахаа))

 

[Маруся]

Ноче, и тебя вылечат:))

Да, уверена. Вот сегодня на четвертый день у меня уже бедренный сустав справа не так дико скрепел, как в первый раз. В первый раз ваще)) Аж казалось, что сломано)

 

[Маруся]

тоже такие растяжки

Я выбор там делала такой: для новичков, бережный режим, 15 минут в день, на растяжку.

 

[Evgenich91]

Да, уверена. Вот сегодня на четвертый день у меня уже бедренный сустав справа не так дико скрепел, как в первый раз. В первый раз ваще)) Аж казалось, что сломано)

Там постепенно и развивается гибкость, по чуть чуть по миллиметру. У меня сегодня вообще непонятно че пятка левой ноги болит при ходьбе, от растяжек что ли, хз, хотя пятку то не растягивал))

 

[Маруся]

Там постепенно и развивается гибкость, по чуть чуть по миллиметру. У меня сегодня вообще непонятно че пятка левой ноги болит при ходьбе, от растяжек что ли, хз, хотя пятку то не растягивал))

Да, да. Главное - легко, не напряжно, быстро. При этом результативно!

 

[Lala]

Теперь ты Лалу будешь агитировать как я тебя))

Так я люблю йогу, я не люблю одна заниматься) ну я знаю, что я позанимаюсь немного и заброшу, а с тренером не прокатит так)) не дисциплинированная я

 

[Маруся]

я не люблю одна заниматься

Так не одна) Тетка в видео с тобой)

 

[Lala]

Среди овец) Видел бы ты какая я корявая и деревянная)

Так я тоже))) это уже потом когда месяц, два позанимаешься, уже по-другому совсем тело работает и ощущается

 

[Lala]

Так не одна) Тетка в видео с тобой)

Ну это не то))

 

[Маруся]

ну я знаю, что я позанимаюсь немного и заброшу

Для этого мы тут и собрались) Будем заставлять друг друга. Не, ну нужно! Иначе дойдем до болезней спины, суставов. Надо профилактику заранее делать.

 

[Маруся]

Так я тоже))) это уже потом когда месяц, два позанимаешься, уже по-другому совсем тело работает и ощущается

Прям ощущается? Типа как легкая?