Хочу обсуждать прочитанный материал!!!

[Люси]

В машине заменил музыку на книжки (аудио в смысле), читать ни когда не любил, чего не скажу по слушать! Помимо художественной литературы (В. Пелевина слушаю, пару книжек еще осталось) прослушал "Логику" Георгия Челпанова, "И третьего не дано" из неё. Ну а музыку на велике когда гоняю слушаю!

Очень интересно про Пелевина, но что- то мне подсказывает что ты так и не бросил.
Что оставил- мухоморы?)

 

[Lala]

Скинул 25 кг с февраля

Фига ты, в чем секрет?

 

[Lala]

Вчера младшему ездили коронки ставить под наркозом,

А сколько ему? Я вот не могу уговорить сына зуб вылечить

 

[Маруся]

Фига ты, в чем секрет?

Соль)

 

[АлександрС]

А сколько ему? Я вот не могу уговорить сына зуб вылечить

2,8 года

 

[АлександрС]

Очень интересно про Пелевина, но что- то мне подсказывает что ты так и не бросил.
Что оставил- мухоморы?)

Ни разу не пробовал) чего не скажу про Пелевина)

 

[АлександрС]

Соль)

И сало)

 

[АлександрС]

А сколько ему? Я вот не могу уговорить сына зуб вылечить

По началу только дефицит калорий, далее бег, как сейчас понял много не нужно бегать можно даже просто интенсивные прогулки примерно 5-6 км и велик, жаль что только пока тепло.

 

[Lala]

По началу только дефицит калорий, далее бег, как сейчас понял много не нужно бегать можно даже просто интенсивные прогулки примерно 5-6 км и велик, жаль что только пока тепло.

О у нас тут где-то есть тема про похудение

 

[Lala]

По началу только дефицит калорий, далее бег, как сейчас понял много не нужно бегать можно даже просто интенсивные прогулки примерно 5-6 км и велик, жаль что только пока тепло.

А что с торчем, прям бросил?

 

[АлександрС]

А что с торчем, прям бросил?

Прям легко бросил! с сигаретами было сложнее и на много!

 

[АлександрС]

Я за старшим в кружок, завтра в то же время отвечу)

 

[Lala]

Прям легко бросил! с сигаретами было сложнее и на много!

Ну круто, я курить пока не бросила, только пару раз на 2 года и на пол года, но снова закурила

 

[АлександрС]

Больше воли прикладывать нужно) и обязательно бросишь! Через 2 года почему закурила?

 

[Lala]

Больше воли прикладывать нужно) и обязательно бросишь! Через 2 года почему закурила?

Да психанула, подумала сгорел сарай, гори и хата

 

[Lala]

Больше воли прикладывать нужно) и обязательно бросишь! Через 2 года почему закурила?

Так я могу волю приложить, только через время забывается и по новой)

 

[АлександрС]

Так я могу волю приложить, только через время забывается и по новой)

Ты ей есть не даешь потому что!) Объясню: бросила, прошло 1,2,3 месяца, немного тяга устаканилась. Ага, для чего бросала то? что бы быть здоровой! Начинаешь считать калории (у меня это привело к тому, что по итогу выбираешь только те продукты, которые рекомендуют диетологи). Еще что хотела? Свободы (ни только от зависимости но и в движении)! Добавляешь спорт.... ну и по наклонной вверх!
Я сам по итогу на сегодняшний день пришел к следующему: 1800 - 2500 ккал/день; 1-2 часа ходьбы в день; 160-312 отжиманий/день; 80 - 100 пресс/день; 1-2 раза бегаю в неделю, это плюсом к ходьбе, но ходить мне удается на работе, думаю после физически времени не хватит, так как дети и домашние дела; и по выходным (минимум один из двух) занимаюсь ремонтом. Теперь даже времени думать об употребление чего либо нет) особенно когда видишь, чего достиг!

 

[Маруся]

Ты ей есть не даешь потому что!) Объясню: бросила, прошло 1,2,3 месяца, немного тяга устаканилась. Ага, для чего бросала то? что бы быть здоровой! Начинаешь считать калории (у меня это привело к тому, что по итогу выбираешь только те продукты, которые рекомендуют диетологи). Еще что хотела? Свободы (ни только от зависимости но и в движении)! Добавляешь спорт.... ну и по наклонной вверх!
Я сам по итогу на сегодняшний день пришел к следующему: 1800 - 2500 ккал/день; 1-2 часа ходьбы в день; 160-312 отжиманий/день; 80 - 100 пресс/день; 1-2 раза бегаю в неделю, это плюсом к ходьбе, но ходить мне удается на работе, думаю после физически времени не хватит, так как дети и домашние дела; и по выходным (минимум один из двух) занимаюсь ремонтом. Теперь даже времени думать об употребление чего либо нет) особенно когда видишь, чего достиг!

Ну заменил на спорт пока ты наркоту. Но это все не факт, что надолго. Когда лечиться начнешь?

 

[Lala]

Начинаешь считать калории

Ой не, у меня для этого места в уме свободного нет пока)

 

[Последний]

О у нас тут где-то есть тема про похудение

Я тоже на изо 20 кг скинул