Уроки по морали Евгений

[Evgenich91]

А ты её начинаешь переубеждать и это ещё больше бесит неадекватов

Понятно

 

[Наталья01]

Не ну это уже вообще перебор) у меня тут дядька забрал деталь от стиралки починить. И звонит на следующий день говорит «я щас приеду», представляешь «щас») я обморозилась типа сплю, чтобы приехал в другой день) не, ну надо же предупреждать заранее

Так ответственность воспитывалась ещё у дядьки, а "личные границы" были неведомы..

 

[Наталья01]

Да ху*е, имя твоего королевского величества спросили, все ох*еть теперь. При том что не говорила как ее зовут, только имя дочери

Думаю, что у вас таких случаев не мало.
Задайтесь целью:
- реагировать спокойно
- действовать во благо себе

 

[Наталья01]

Так ответственность воспитывалась ещё у дядьки, а "личные границы" были неведомы..

Ой как знакома такая ситуация!
Лала, вам самой придётся перевоспитать дядьку))

 

[Evgeniy]

Да, есть такие. Если они платят, то все, распускают перья и исполняют

особенно в такси. вообще такие бесят прям.

я сам пака ещё ВУ не имею. но наслышан всякими рассказами.

 

[Evgeniy]

Да ху*е, имя твоего королевского величества спросили, все ох*еть теперь. При том что не говорила как ее зовут, только имя дочери

Жека, до а что ты паришься?
.... сжечь ведьму. и нет проблем))

 

[Evgenich91]

Жека, до а что ты паришься?
.... сжечь ведьму. и нет проблем))

Деньги не помешают)

 

[Evgenich91]

@Маруся насчёт питания вчера был интересный момент. Крайнюю неделю плюс минус, какая то слабость в теле и апатия, думаю переболел что ли бессимптомно какой то вирусней. Или это синдром отмены нормотимика (снизил дозу в 5 раз, почти убрал). Ну и питаюсь практически идеально) Овсянка,Гречка, курица, сосиски, овощи, фрукты, творог, яйца. Но один фиг сил нет. И вечером прям чувствую, как хочу штрудель и кофе. Прям мечтаю о нем:)) Пошел в кафешку, и сразу сил прибавилось на весь оставшийся день;) и дело не только в кофе, раньше замечал что именно это сочетание меня бодрит. С другой стороны каждый день же не очень съедать по штруделю. Вот чем бы заменить думаю. Другое сладкое такой эффект не дает,
если только печеньки. Но тоже, мучное

 

[Маруся]

@Маруся насчёт питания вчера был интересный момент. Крайнюю неделю плюс минус, какая то слабость в теле и апатия, думаю переболел что ли бессимптомно какой то вирусней. Или это синдром отмены нормотимика (снизил дозу в 5 раз, почти убрал). Ну и питаюсь практически идеально) Овсянка,Гречка, курица, сосиски, овощи, фрукты, творог, яйца. Но один фиг сил нет. И вечером прям чувствую, как хочу штрудель и кофе. Прям мечтаю о нем:)) Пошел в кафешку, и сразу сил прибавилось на весь оставшийся день;) и дело не только в кофе, раньше замечал что именно это сочетание меня бодрит. С другой стороны каждый день же не очень съедать по штруделю. Вот чем бы заменить думаю. Другое сладкое такой эффект не дает,
если только печеньки. Но тоже, мучное

Ну да, в твоем штруделе с кафе будет около 600 калорий, поди. Там же и сливки, наверное. Обычно их подают к пирогам в кафе.

Ну блин, попробуй тогда усилить физические движения. Иди в спортзал, просто поищи такой, чтобы поменьше людей было, в таком быстрей все сделаешь и домой пойдешь. В больших половину времени слоняешься и ждешь, когда тренажер освободится нужный.

 

[Маруся]

Ну и питаюсь практически идеально) Овсянка,Гречка, курица, сосиски, овощи, фрукты, творог, яйца.

Одну неделю? Купил говядину?

 

[Маруся]

За неделю организм не успеет набрать силы от питательных веществ.

 

[Маруся]

Иди в спортзал

Только не поднимай штанги, на тренажерах только занимайся.

 

[Маруся]

И на тренажерах тоже, сразу отбрасывай те, в которых хоть немного чувствуешь, что суставы напрягаются. Другой ищи

 

[Маруся]

Не разгибай полностью колено и локти, это важно. Если приседаешь или отжимаешь от себя пресс с тяжестью, ни в коем случае не разгибай колени до конца. Они должны быть полусогнуты. Иначе очень быстро скупишься на болячку в суставах

 

[Маруся]

С другой стороны каждый день же не очень съедать по штруделю.

Ну давай посчитаем твой калораж, при котором ты не будешь жирнеть. Может и выйдет туда штрудель вписать.

 

[Маруся]

И надо же узнать, сколько калорий в твоей порции штруделя. В кафе глянь, в меню может быть написано.

 

[Маруся]

Вот взять круассан в кафе с начинкой. Там около 750 калорий! Плюс латте, даже без сахара, на жирном молоке, там грамм триста. Вот, уже еще 210 калорий. Половина моей дневной нормы сразу, считай. Но у тебя и норма больше же

 

[Маруся]

особенно в такси. вообще такие бесят прям.

я сам пака ещё ВУ не имею. но наслышан всякими рассказами.

Что за людишки такие, хз… Пора ввести уголовную ответственность за кривой базар) Глядишь научатся быть вежливыми и культурными.

 

[Evgenich91]

Ну да, в твоем штруделе с кафе будет около 600 калорий, поди. Там же и сливки, наверное. Обычно их подают к пирогам в кафе.

Ну блин, попробуй тогда усилить физические движения. Иди в спортзал, просто поищи такой, чтобы поменьше людей было, в таком быстрей все сделаешь и домой пойдешь. В больших половину времени слоняешься и ждешь, когда тренажер освободится нужный.

Так может кардио легкое лучше? Ну я качалку рили не люблю. Бег в легком темпе, км 7 в час, полчаса, с перерывами на ходьбу может? 10 минут легкий бег, 5 минут ходьба, и тд

 

[Evgenich91]

Ну да, в твоем штруделе с кафе будет около 600 калорий, поди. Там же и сливки, наверное. Обычно их подают к пирогам в кафе.

Ну блин, попробуй тогда усилить физические движения. Иди в спортзал, просто поищи такой, чтобы поменьше людей было, в таком быстрей все сделаешь и домой пойдешь. В больших половину времени слоняешься и ждешь, когда тренажер освободится нужный.

Кофе не подается к нему, я его сам заказываю, люблю просто)