Давайте делать йогу!)

[Evgenich91]

 

[Маруся]

Давайте) Давайте начнём завтра и будем писать, кто что сделал.

 

[Evgenich91]

Давайте) Давайте начнём завтра и будем писать, кто что сделал.

Окей

 

[Evgenich91]

Я ваще все хочу челлендж сделать 21 день подряд делать по комплексу йоги, посмотреть как будет состояние

 

[Маруся]

Я ваще все хочу челлендж сделать 21 день подряд делать по комплексу йоги, посмотреть как будет состояние

Ну давай вместе делать. Я тоже тогда хочу челлендж.

Ща лежу как лягушка. Переела свекольника и аж дышать тяжело)

 

[Маруся]

Все-таки растяжка тоже нужна и мне. Я же херю все разминки и растяжки, только железо. А по хорошему так нельзя.

 

[Evgenich91]

Ну давай вместе делать. Я тоже тогда хочу челлендж.

Ща лежу как лягушка. Переела свекольника и аж дышать тяжело)

Окей, хорошая кстати идея

 

[Evgenich91]

Все-таки растяжка тоже нужна и мне. Я же херю все разминки и растяжки, только железо. А по хорошему так нельзя.

Обязательно) перед тренькой разминку. После растяжку в идеале

 

[Lala]

Давайте) Давайте начнём завтра и будем писать, кто что сделал.

Надо попробовать, но посмотрим как завтра будет, школы сады же начались, надо адаптироваться по расписанию немного

 

[Evgenich91]

Все-таки растяжка тоже нужна и мне. Я же херю все разминки и растяжки, только железо. А по хорошему так нельзя.

Обязательно) перед разминку, после в идеале растяжку

 

[Маруся]

Обязательно) перед разминку, после в идеале растяжку

Ну, в зале это груз делать. А вот йогу дома это ладно.

 

[Люси]

Канал тонус. Раньше пару лет назад там делала йогу, очень удобно, там по курсам начиная от новичков. Я правда попала на средний курс, посложнее, но почти со всеми справлялась. Состояние классное после занятий.
Потом канал что-то забарахлил и я забросила.
Сейчас включила- опа, на тонусе как раз йога- лайф.

Сегодня тоже не буду начинать. Но завтра точно).

 

[Люси]

Индус какой то в студии красивый на своем говорит, его переводят.
Объясняет все про йогу пока.
Слово йога обозначает единение.

 

[Evgenich91]

Индус какой то в студии красивый на своем говорит, его переводят.
Объясняет все про йогу пока.
Слово йога обозначает единение.

Интересно, посмотреть надо бы

 

[Люси]

Интересно, посмотреть надо бы

Да, как раз первое занятие идет, вообще простые асаны, сидя на коврике наклоны головы.

Я б сделала, но неохота, вчера загрузилась, косила, потом сено сушила часа 4 граблями махала.

У меня ща асана одна- называется - чайный расслабон в кресле с тортелем.

 

[Evgenich91]

Да, как раз первое занятие идет, вообще простые асаны, сидя на коврике наклоны головы.

Я б сделала, но неохота, вчера загрузилась, косила, потом сено сушила часа 4 граблями махала.

У меня ща асана одна- называется - чайный расслабон в кресле с тортелем.

Тебе с такой нагрузкой конечно никакая физуха уже не нужна)

 

[Люси]

Тебе с такой нагрузкой конечно никакая физуха уже не нужна)

Я для растяжки. Ваще я верхом езжу, кобыла высокая, ногу поднимать в стремя почти на шпагате надо.
И вообще йога классно расслабляет, ночью делала, потом так спать хорошо...

А вот силовые терпеть не могу.

 

[Evgenich91]

Я для растяжки. Ваще я верхом езжу, кобыла высокая, ногу поднимать в стремя почти на шпагате надо.
И вообще йога классно расслабляет, ночью делала, потом так спать хорошо...

А вот силовые терпеть не могу.

Расслабляет очень, да

 

[Evgenich91]

Короче пишу по челленджу. Я сделал 40 минут из часового комплекса не для новичков, ну офигеть он жёсткий, вроде те же позиции, но в такой последовательности что стонешь)

 

[Люси]

Короче пишу по челленджу. Я сделал 40 минут из часового комплекса не для новичков, ну офигеть он жёсткий, вроде те же позиции, но в такой последовательности что стонешь)

А зачем сразу такой уровень? Надо постепенно с лёгких асан, чтоб удовольствие получать.