Результаты поиска

Фрукты на ночь главное не есть)

Че это

Мне просто от пиццы всегда ху*во но так вкусно

А как вообще за здоровьем еще лучше следить?

Ну щас поешь, тебе станет ху*во и получишь антирефлекс)

Заснуть не поев я вообще не могу. Творог на ночь съедаю

Вообще да, наверное так

Пздц е моё. Веганов я вообще не понимаю, как можно иметь энергию на таком питании

Есть же такая схема профилактики разных болезней, в тч от давления, и вообще, ориентированная на хороший кровоток. Ходьба по часу, упражнения для шеи типа йоговских, дышать диафрагмой, есть больше жиров

Седня накупил сладкого, шоколадку и пастилу. Шоколадку съел а пастилу выкинул нахрен. Надоело уже сладкое жрать. Видимо от него аппетит стал плохой

Мне кажется во всем, главное знать тот минимум, который у тебя работает, в плане каких то последовательностей действий, схем которые у тебя лично работают, добавок, физ нагрузок и прочего. И просто делать эту базу и не отходить от нее

Надо в аптеке купить

Какой фирмы то?

Коллаген тоже думаю для молодости)

Чувствуешь какой то эффект от нее?

Да не сильно большой, а эту еб*чую становую тягу делал не совсем правильно, и вообще техника была не совсем правильная

Вот я только что спм хотел написать. Пью витамины для волос (там в основном группы В), С курсами по 10-14 дней, D в дозе 5000 (норма считается в среднем), магний, цинк. Надо еще омегу купить, думаю какую лучше. Аптечная не очень. В спорт пите надо выбрать производителя чтобы большая доза была...

Ещё кстати вспомнил сейчас, что раньше силовая йога помогала

Мне походу просто в начале дня надо прям заставлять себя делать йогу,тогда в течении дня состояние ровное. И глицин с тенотеном пить надо, вот купил, щас пойду пососу;))

Ой да ну его в пи*ду это железо,я себе им уже грыжу заработал 6 лет назад. И мне прям не нравится качалка. Лучше уж просто погулять