Я в свое время немного занимался ногой, так вот там есть похожее состояние, когда тебе нужно расслабить тело, ты лег, вроде расслабился лежишь, потом начинаешь осознанно и концентрированно расслаблять отдельные участки тела снизу вверх. Так вот когда у тебя начинает получаться ты понимаешь что...