Уроки по морали Евгений

[Evgenich91]

Одну неделю? Купил говядину?

Примерно неделю. Купил и сварил вчера;)

 

[Маруся]

Так может кардио легкое лучше? Ну я качалку рили не люблю. Бег в легком темпе, км 7 в час, полчаса, с перерывами на ходьбу может? 10 минут легкий бег, 5 минут ходьба, и тд

Ну кардио надо тогда ежедневно. В силовых плюс то, что хватает надолго.

 

[Маруся]

Примерно неделю. Купил и сварил вчера;)

Ну рано еще ждать эффекта! Месяц хотя бы! Вот ты быстрый))))

 

[Маруся]

Думаешь, прям, съел кусок говядины и через час сработало)))

 

[Evgenich91]

Не разгибай полностью колено и локти, это важно. Если приседаешь или отжимаешь от себя пресс с тяжестью, ни в коем случае не разгибай колени до конца. Они должны быть полусогнуты. Иначе очень быстро скупишься на болячку в суставах

Вообще я когда ходил на каратэ, как раз и был поэтому в такой форме, 3 года назад, о которой ты говорила. Единственное че, ща побаиваюсь, потому что в апреле сломал палец на ноге на треньке, и блин боюсь еще раз сломать. Дома может че то делать, удары там всякие отрабатывать, связки и тд, там потеешь пздц как

 

[Evgenich91]

Ну рано еще ждать эффекта! Месяц хотя бы! Вот ты быстрый))))

Так я и не жду) Просто от штруделя то сразу как захорошело))

 

[Evgenich91]

Пуэр еще что ли купить, от него и стройнеешь немного и бодрости прибавляет

 

[Маруся]

Организм же должен перестроится. Он пока не верит своему счастью, что его кормят и по прежнему откладывает жир с огурцов, на всякий случай)

 

[Evgenich91]

Что за людишки такие, хз… Пора ввести уголовную ответственность за кривой базар) Глядишь научатся быть вежливыми и культурными.

В идеальном мире конечно было бы так наверное))

 

[Маруся]

Пуэр еще что ли купить, от него и стройнеешь немного и бодрости прибавляет

А вам не кажется, что это разводняк?) Я не пробовала, конечно, но подозреваю, что развод

 

[Evgenich91]

Организм же должен перестроится. Он пока не верит своему счастью, что его кормят и по прежнему откладывает жир с огурцов, на всякий случай)

Я еще все равно ем бОльшими порциями чем мне нужно. Есть чувство когда желудок насытился, есть чуть сверх, вот с этого чуть сверх и откладывается

 

[Маруся]

Так я и не жду) Просто от штруделя то сразу как захорошело))

Ну значит высчитай свою норму и я тогда напишу, можно или нет. И узнай скока калорий в штруделе

 

[Evgenich91]

А вам не кажется, что это разводняк?) Я не пробовала, конечно, но подозреваю, что развод

Не, я же не внушаемый в этом смысле)) если есть эффект чувствую, нет то не чувствую. Если хороший он реально бодрит. Ну как и чай хороший, все равно дает эффект

 

[Evgenich91]

Ну значит высчитай свою норму и я тогда напишу, можно или нет. И узнай скока калорий в штруделе

Посчитаю ок

 

[Маруся]

Я еще все равно ем бОльшими порциями чем мне нужно. Есть чувство когда желудок насытился, есть чуть сверх, вот с этого чуть сверх и откладывается

Вот это ерунда полная. Значение имеет только энергетическая ценность, а не объём

 

[Evgenich91]

Думаешь, прям, съел кусок говядины и через час сработало)))

Не, у меня раньше было, наприер гречку с кимчи съел и как стало пи*дато, а тут нт(

 

[Маруся]

Не, я же не внушаемый в этом смысле)) если есть эффект чувствую, нет то не чувствую. Если хороший он реально бодрит. Ну как и чай хороший, все равно дает эффект

Хз. Кофе тоже бодрит, по идее. Но я уже так привыкла, что не ощущаю эффект, хотя уже давно кофе мне надоел, уже пару чашек всего пью в день. Раньше могла 5-7

 

[Lala]

Так я и не жду) Просто от штруделя то сразу как захорошело))

Инсулин)

 

[Маруся]

Не, у меня раньше было, наприер гречку с кимчи съел и как стало пи*дато, а тут нт(

То ты наворачиваешь) Плацебо)

 

[Evgenich91]

Хз. Кофе тоже бодрит, по идее. Но я уже так привыкла, что не ощущаю эффект, хотя уже давно кофе мне надоел, уже пару чашек всего пью в день. Раньше могла 5-7

Нихера ты, как у тебя глаза то на лоб не лезли