Уроки по морали Евгений

[Evgenich91]

Вот гляди, твои 250 грамм говядины это около 55-60 грамм белка, плюс 18 с творога. Надо еще кусочек мяса или творога больше, но лучше мяса, там витаминов больше. А, еще пару яиц же будет. Ну, в принципе, хватит тогда на поддержание энергии и повышение гормонов. Но рыбу и курицу еще грамм по сто в день добавить не помешает.

Ой спасибо, расписала так все хорошо

 

[Evgenich91]

А какие там бактерии? Сколько видов и для чего?

L Gasseri, L Rhamnosus, B Bifidum, B Longum, B Infantis, B Breve, B Lactis

 

[Evgenich91]

Ну я же с расчетом, шоб йогурт наколотить. Шоб кислота в протеине была. А если одна сладость, так не выйдет йогурт вкусный. Виноградный тоже хороший, наверное, я не видела таких.

А там вообще в протеине порошке не химия?

 

[Evgenich91]

Ещё думаю, возьми протеин в банке. Только бери со вкусом персиково чая или яблочного чая, это идеально. Остальные мне не нра. Такой можно добавлять в простой йогурт несладкий или сметану и выйдет сладкое тебе, вместо шоколадок. Будешь же хотеть сладкого.

У нас продаются йогурты новые с высоким содержанием белка!)

 

[Маруся]

У нас продаются йогурты новые с высоким содержанием белка!)

Так дорого, на фига? Разоришься на них. Я вот беру кг йогурта за 1.60 евро и колочу себе сладкие.

 

[Маруся]

А там вообще в протеине порошке не химия?

Нет, обычный белок

 

[Маруся]

L Gasseri, L Rhamnosus, B Bifidum, B Longum, B Infantis, B Breve, B Lactis

Ну вроде хорошие. Reuteri еще хорошо, когда в комплексе есть.

 

[Маруся]

новые с высоким содержанием белка

С порошком протеина. Другого способа повысить протеин нет.

 

[Evgenich91]

Так дорого, на фига? Разоришься на них. Я вот беру кг йогурта за 1.60 евро и колочу себе сладкие.

В смысле

 

[Evgenich91]

Творог с мёдом и сметаной оч вкусно

 

[Маруся]

В смысле

Ну целый килограмм просто кислого йогурта без вкуса. И туда 10 грамм порошка добавляю, грамм на сто, когда ем. И выходит у меня цена 10 баночек сладкого йогурта всего 1.60. А так одна банка сладкого стоит 80 копеек, примерно. Ну и плюс мало в нем протеина.

 

[Маруся]

Творог с мёдом и сметаной оч вкусно

Ну да. Или с сахаром

 

[Evgenich91]

@Маруся а че ты думаешь про живой морской коллаген? Эффективен

 

[Маруся]

@Маруся а че ты думаешь про живой морской коллаген? Эффективен

Коллаген эффективен, но его лучше брать в таблетках. Пить его мерзко, если порошком.

 

[Lala]

Ну видимо их надо. Агата Кристи нравится как пишет, Дойл интернсно. Ну Джек Лондон еще заходит, да. Всякое чтиво про осознанность чисто для выравнивания эмоц фона. Типа Сила Момента Сейчас.

Читал Лондона «звездный странник»? Если нет почитай, мне кажется тебе зайдет. Ещё Мартин Иден у него крутой

 

[Lala]

Ну видимо их надо. Агата Кристи нравится как пишет, Дойл интернсно. Ну Джек Лондон еще заходит, да. Всякое чтиво про осознанность чисто для выравнивания эмоц фона. Типа Сила Момента Сейчас.

А ещё Джо Диспенза «сила подсознания» там вот как раз про работу мозга и наши реакции + инструменты как с этим работать классная очень

 

[Evgenich91]

Читал Лондона «звездный странник»? Если нет почитай, мне кажется тебе зайдет. Ещё Мартин Иден у него крутой

Не, не читал. Идена читал

 

[Evgenich91]

@Маруся глянь видео в телеге в личке если будет возможность))) ржака)))

 

[Evgenich91]

Загрузка…

m.ok.ru

 

[Evgenich91]

Яндекс — поиск по видео

ya.ru