Уроки по морали Евгений

[Маруся]

Коллаген тоже думаю для молодости)

И для молодости, для кожи, и для суставов. Профилактика!

 

[Lala]

Чувствуешь какой то эффект от нее?

А так мне наутрициолог знакомая её рекомендовала, всегда её беру себе, родителям и детям

 

[Lala]

И для молодости, для кожи, и для суставов. Профилактика!

Лучше костный бульончик)

 

[Маруся]

вообще потом сил весь день не было

Так нельзя заниматься много! Я знаю куча людей зачем-то по часу, а то и два занимаются. Так нельзя! 20 минут и до свидания. 5 упражнений сделал и достаточно с головой!

 

[Маруся]

Лучше костный бульончик)

Его варить надо)

 

[Lala]

Так нельзя заниматься много! Я знаю куча людей зачем-то по часу, а то и два занимаются. Так нельзя! 20 минут и до свидания. 5 упражнений сделал и достаточно с головой!

Да я упарывалась, ну глюк был, что мне надо как у всех, а мне надо было просто для хорошего самочувствия)

 

[Lala]

Его варить надо)

Да, часа 4)

 

[Маруся]

тоже надо заказать похоже, и железо

Не стоит. Вот тут уж лучше мясо есть. Железо легко перебрать!

 

[Маруся]

Да, часа 4)

Ну, прикинь)

 

[Lala]

Не стоит. Вот тут уж лучше мясо есть. Железо легко перебрать!

Не у меня с детства дефицит большой железа, даже капельницы ставили. Вероятно это от других каких-то дефицитов, но руки все не доходят выявить что именно не так

 

[Маруся]

Да я упарывалась, ну глюк был, что мне надо как у всех, а мне надо было просто для хорошего самочувствия)

Так 20 минут хватает не только для хорошего самочувствия. Ты спокойно накачаешься. Просто не надо никаких этих кардио. Вес побольше бери и все.

 

[Маруся]

Не у меня с детства дефицит большой железа, даже капельницы ставили. Вероятно это от других каких-то дефицитов, но руки все не доходят выявить что именно не так

Ну тогда да, надо.

 

[Маруся]

Много заниматься вредно. Впрочем, как и много ходить. Только изнашивать организм. От работы кони дохнут)

 

[Evgenich91]

И для молодости, для кожи, и для суставов. Профилактика!

Какой фирмы то?

 

[Маруся]

Какой фирмы то?

Солгар

 

[Маруся]

Там комплекс, гиалуронка с коллагеном. Хорошие.

 

[Evgenich91]

Там комплекс, гиалуронка с коллагеном. Хорошие.

Надо в аптеке купить

 

[Evgenich91]

Мне кажется во всем, главное знать тот минимум, который у тебя работает, в плане каких то последовательностей действий, схем которые у тебя лично работают, добавок, физ нагрузок и прочего. И просто делать эту базу и не отходить от нее

 

[Evgenich91]

Седня накупил сладкого, шоколадку и пастилу. Шоколадку съел а пастилу выкинул нахрен. Надоело уже сладкое жрать. Видимо от него аппетит стал плохой

 

[Evgenich91]

Много заниматься вредно. Впрочем, как и много ходить. Только изнашивать организм. От работы кони дохнут)

Есть же такая схема профилактики разных болезней, в тч от давления, и вообще, ориентированная на хороший кровоток. Ходьба по часу, упражнения для шеи типа йоговских, дышать диафрагмой, есть больше жиров