Давайте делать йогу!)

[Evgenich91]

Не, йога ни при чем! Йога не травматичная, я же взяла самую слабую. Просто я накануне 80 кг ногами отжимала, и в тот же день около 8 км проходила, то туда надо было, то сюда. Пришла домой и к вечеру коленку почувствовала.

Ну вот, теперь и йогу нельзя, только покой ноге.

Да, щас надо покой. А 80 кг для тебя много?

 

[Маруся]

Да, щас надо покой. А 80 кг для тебя много?

Да, это было первый раз. До этого дня было 70.

 

[Evgenich91]

Да, это было первый раз. До этого дня было 70.

Надо аккуратно да

 

[Маруся]

Надо аккуратно да

Надо по 5 кг добавлять, а не сразу 10. Теперь буду знать)

 

[Маруся]

А то разошлась) Бабка)))

 

[Evgenich91]

А то разошлась) Бабка)))

Ты не бабка еще))

 

[Evgenich91]

Надо по 5 кг добавлять, а не сразу 10. Теперь буду знать)

Ну да. Я когда делал жим лежа добавлял по 5. 35, 40, 45, 50 примерно так. И когда уже 50, то долго процесс шел

 

[Маруся]

Ты не бабка еще))

Ну ладно)

 

[Evgenich91]

Седня сделал еще один комплекс йоги

 

[Evgenich91]

Седня с утра комплекс пробуждения. Оч классная вещь, реально просыпаешься)

 

[Evgenich91]

Кстати а че значит мой статус?))

 

[Evgenich91]

Вчера вместо йоги, когда было не очень, пошёл на турники, по паре подходов на турнике и брусьях сделал, так вытащило! Я даже не ожидал. Все таки спорт в разумных пределах видимо тоже нужен

 

[Маруся]

Кстати а че значит мой статус?))

Да это автоматом ставила)

 

[Маруся]

Вчера вместо йоги, когда было не очень, пошёл на турники, по паре подходов на турнике и брусьях сделал, так вытащило! Я даже не ожидал. Все таки спорт в разумных пределах видимо тоже нужен

А я не делала еще йогу. Ходила в зал, ноги делала и решила не беспокоить ноги дальше.

 

[Evgenich91]

Вчера сделал комплекс и сегодня