Молодец, что начал, как чуть полегчает - читай. Понимание это основной инструмент бросания.
Мелису заваривай и пей, она успокаивает. И больше ничего не надо. Пусть организм потихоньку придет в себя. Тебе сейчас можно хорошие витамины, для печени, кальций, магний, глицин. И никаких рецептурных...