Ты, конечно, так не считаешь, пишешь то, что писали неоднократно тебе здесь все и говорили родители - но самокритика выглядит не так.
То, что делаешь ты - форма психологического насилия - газлайтинг,
Да, все именно так и есть, как ты написал, но ты так не считаешь и не понимаешь, что это значит...