ну гормоны на нервной почве могут шалить, но разум тоже включай.
Выдохни, выйди прогуляйся, фильм сама посмотри.
Попей валерьяну , пустырник.
Бояться сказать что то не надо, надо анализировать, а нужно ли вообще что то говорить, и думать о результате.
Иногда вот так поразмышлять полезно)