Да, я так делал, хорошо помогало.
У меня поясница сорвана, переодически клинит, уже много лет.
Полгода назад сорвал спину в зале, до сих пор не проходит, ходил к остеопату, немного отпустило, но не до конца.
Потом не до спины было(((
Сейчас на изоляции.
Собираюсь на Юго-западную потом съездить...