Привет!
Если лень или забываешь, то составляй план на следующий день, указывая в нём приоритетные задачи. А в приоритете у тебя что? Лечение.
Остальные бытовые дела выполняй по мере необходимости, а не на одержимости, как недавно с компотом))
Планирование и многозадачность - это часть жизни...