Результаты поиска

Велик есть? Катайся, это лучше чем приседания. Отвечаю. Ну если ты не хочешь быть профессионалом.

Лёша, как часто у тебя тренировки и в какое время?

Сколько пацанам лет и какого они роста?

Ну ладно. Я переломал себе ногу, руку и ещё открытый перелом, в аварию попал, я весь переломный, позвоночник в детстве быстрее сросся. с возрастом переломы очень тяжело срастаются.

Блин, Алексей, не надо!!!

Лёша, я тебя замучил. Все давай. Доброй ночи! Родным привет!

Ладно, ещё. Набирай холодную воду в ведро и обливался. Я не люблю холодный душ, поэтому ведро. Болеть не будешь. Я когда моржевал, вообще не знал что такое болезнь.

Сейчас все тренировки изменил. Утром 3 км+ зал 40-час. Выходные без зала просто хотьба (собака) ))))?)?

Я выдохся. Все веса полетели, усталость.

Алексей, я дам тебе совет, я думаю это самый правильный совет, больше тебе его ни кто не даст. Самый главный твой советчик, это твой организм! Я свой загнал.

Я пробегал за1.5 часа 10-12 км, но это трусцой, где побыстрей, где не очень + купался. Сегодня за то же время прошел 9 км.

Матвей у нас тоже советов, рекомендаций даёт будь здоров. И главное правильные иной раз. Я ему,- ты советы то раздаешь, а сам,?? )))

Мне кажется, что 3 часа, это крутовато+ ещё в день сколько проходишь. А он сам ходил по столько,? Дядя

Перестань, лучше ходьба, хотя меня до сих пор подмывает пробежать.

Бегать любишь?

У меня болят от тонкой подошвы, стараюсь покупать потолще.

Пить надо не бутылочную!

Летом надо больше пить...))))

На счёт стелек, у меня пласкостопие+ подагра, это сейчас узнал про подагру. Тоже выписывали стельки. У нас массажист знакомая, она мне почти вылисела подагру. Это отдельная история. Но она сказала, что стельки это бред, они только наживаются на этом, ортопедические салоны. У нее 2 высших...

Воду всегда старайся выпивать 2-3 литра. Важно!