Результаты поиска

Так может кардио легкое лучше? Ну я качалку рили не люблю. Бег в легком темпе, км 7 в час, полчаса, с перерывами на ходьбу может? 10 минут легкий бег, 5 минут ходьба, и тд

Ну типа того

Дада

Это че за пуэр у тебя? Пипец ты соблазнительно про него рассказываешь

Офигеть, я вторую йогу сегодня сделал и случайно в лотос сел))) ваще не думал что когда нибудь это получится. Ножки то растянулись)

Ну как понял. Просто были резкие смены настроения, когда то все кажется светлым и тёплым, то холодным и чужим

Смотря что употреблять) алкоголь в 12, траву в 23 плотно, потом в 29 все остальное, но хорошо хоть недолго

О, это прям 100%

Ну была и до, да

Ну тут уже не в наркомании дело мне кажется

Эх завидую тебе по хорошему) уменя щас какая то странная херня, как будто чувства в какой то мере отключились. Ну стрессов до хера было за крайние годы, и психика видимо в энергосберегающий режим ушла. Когда гуляю пытаюсь рассматривать все) созерцать красоту типа. Дышать там, замедляться. Но все...

Не знаю)))

Ну короче) делаешь 5 своих хотелок в день. Но не на автомате, типа попить кофе. А стараешься слелать так чтобы прямо было в кайф. Например, посидеть в кресле на балконе и попить кофе. И не так чтобы между делом, а вовлеченно. Или там, свечку зажечь, в ванне с пеной полежать, и тд

@Маруся про 5 желаний слышала что нибудь?

Да как ни странно, но при апатии чем больше сидишь, тем пропорционально хуже. Только шевелиться начинаешь реально лучше. Вот тупо мелочь. Я вчера был в такой слабости, думал на лифте хер я поднимусь. Прошёлся и стало лучше, начинаешь чувствовать себя живым. Эта апатия от автоматизма. Устал от...

А какие упр

Ой не прочитал

Ну просто растяжку одну прямо сегодня попробуй сделать?) Бабочку там, или голубя))

Может потому что ты такая, активная, и может кажется что йога может как то замедлить?

Ну делай другое)