Ты могла бы писать в течении дня свое настроение и состояние, например утром, днем и вечером?
Встала, написала доброе утро и поделилась настроением, тоже самое перед обедом и перед сном.
Было бы не плохо тебе его отслеживать и понимать что происходит. Да и с нами со всеми делиться.