да,это и есть аноза. признание в своей зависимости не только себе ,но и близким ,поможет тебе более самокритично смотреть на себя со стороны.
допустим ты собрался бухать ,а мать тебе, ты ж обещал ......
ну или позвонит тебе, (вы ж вмести не живёте) а ты пьян.