Говорить одно, делать совсем другое, меняться вообще очень тяжело, анализируй чаще, если выкидоны какие то устраиваешь, типа «а почему я вообще себе позволяю такие вещи?», «почему я завожусь, ведь мне сказали как оно есть?», «блин я так себя веду, как ущерб, а ведь меня из ямы тянут, спасти...