Как только начнёшь делать первые шаги в правильном направлении, укрепляться в трезвости, морали, то будет становиться легче. Надо просто вылезти из ямы, а после не стоять и не чахнуть над ней, занимаясь самобичеванием, жалостью к себе и тому подобным. Новые нейронные связи тебе в этом помогут...