Именно зарядку можно делать всегда ) от зарядки не будет не каких всплесков дофамина это точно ))) да лично я не уверен что это может повлиять на тягу , обычно не хватка дефомина и серотанина способствуют появлению депрессии , а из за неë появляеться желание еб.ануть чутка ;) ну чтобы развеяться .