Начинай читать слушать инструкцию. Выкинь вообще с головы, что можно выйти. Нельзя не под каким предлогом. Удаляй все аккаунты и браузеры по приобретению, пусть тебя запрут в комнате. Ешь и спи. В моменты тяги вспоминай не приятные мгновения, а отходняки, потерянное доверие, потерянную веру в...