Я на постоянке пью витамины группы b. Курсами с перерывами - магний, калия йодид, цинк-селен, биотин.
А вообще все необходимые витамины в усваиваемой форме есть в животной пище)
Видел, ты на том форуме спрашивала про неусваиваемость. Я пью бетаина гидрохлорид, чтобы усваивалось. Именно его, а...