Обычно сначала отправляют, потом блочат) ну да ладно, хорошо. Как окрепнешь, на себе как раз метод испытаешь - тогда и разошлешь ссылки (но в личные контакты не рекомендую вступать: даже если будешь чувствовать себя, как кремень, можешь просто от всей этой нарковолны, энергетики не устоять и...