Давайте делать йогу!)

[Evgenich91]

А зачем сразу такой уровень? Надо постепенно с лёгких асан, чтоб удовольствие получать.

Так я давно уже их освоил, лет 5 ж занимаюсь

 

[Evgenich91]

Интересно стало чето новое слелать)

 

[Люси]

Короче пишу по челленджу. Я сделал 40 минут из часового комплекса не для новичков, ну офигеть он жёсткий, вроде те же позиции, но в такой последовательности что стонешь)

А зачем сразу такой уровень? Надо постепенно с лёгких асан, чтоб удовольствие получать.

Интересно стало чето новое слелать)

Типа асана собаки или уже парящий лотос?)

 

[Evgenich91]

А зачем сразу такой уровень? Надо постепенно с лёгких асан, чтоб удовольствие получать.

Типа асана собаки или уже парящий лотос?)

Не парящий)) Самые обычные. Наклон, собака та же, поза воина, суть в количестве времени стояния в каждой;) И последовательность такая, что почему то было тяжело ее делать. Обычно чередуется с позой ребенка чтобы отдыхать, а там ноу отдых) Поэтому просто делал перерывы

 

[Evgenich91]

Отчет
Вчера сделал 2й комплекс йоги перед сном. Вроде он вечерний но я не спал ваще почти. На ночь больше не буду делать)

 

[Lala]

Отчет
Вчера сделал 2й комплекс йоги перед сном. Вроде он вечерний но я не спал ваще почти. На ночь больше не буду делать)

Блин вот молодец, а я вместо йоги вчера занялась готовкой, заморозила себе заготовок на пару недель, удобно очень

 

[Evgenich91]

Блин вот молодец, а я вместо йоги вчера занялась готовкой, заморозила себе заготовок на пару недель, удобно очень

Ну видишь ты разве не молодец) вон хозяйственная какая женщина)

 

[Маруся]

Блин вот молодец, а я вместо йоги вчера занялась готовкой, заморозила себе заготовок на пару недель, удобно очень

Вот да, я всю жизнь так делаю. У нас такие дорогие продукты, что иначе не выйдет, если дома не готовить. Хер что тогда отложишь, хер шо купишь крупное. Очень много продукты у нас стоят.

 

[Маруся]

Отчет
Вчера сделал 2й комплекс йоги перед сном. Вроде он вечерний но я не спал ваще почти. На ночь больше не буду делать)

А я все никак не стартану) Может сегодня начну. Скорей всего.

 

[Evgenich91]

Вчера делал другую немножко йогу. Аштанга так называемая. Короче, у меня какой то нервяк дикий был, она меня вытащила прямо конкретно. Даже концерт отыграл мощно учитывая это состояние. Таблы же одни убрал постепенно снижая, которые вызывают облысение. Вот и шатает иногда так. Задрали эти побочки бл. От этого препарата еще и память по пи*де идет, забываешь многое. Хотя и выравнивает фон эмоциональный

 

[Маруся]

Знаешь что я нашла? Приложение под названием Yoga dog. Офигенно удобно! Я с ним буду заниматься. Там готовые программы, выбирай какие хочешь параметры. Я выбрала самый щадящий и для новичков. И 30 дней бесплатно, а потом 12 долларов. Если понравится я подпишусь. Но начать можно бесплатно.

 

[Маруся]

На мой уровень занятия 15 минут в день. Вот это я одобряю)

 

[Evgenich91]

Знаешь что я нашла? Приложение под названием Yoga dog. Офигенно удобно! Я с ним буду заниматься. Там готовые программы, выбирай какие хочешь параметры. Я выбрала самый щадящий и для новичков. И 30 дней бесплатно, а потом 12 долларов. Если понравится я подпишусь. Но начать можно бесплатно.

Ну так прикольно. Я просто уже определённые комплексы делаю

 

[Evgenich91]

На мой уровень занятия 15 минут в день. Вот это я одобряю)

Начинать лучше с малого)

 

[Маруся]

Ну так прикольно. Я просто уже определённые комплексы делаю

А там есть и сложные! Это я просто выбрала самое щадящее на всякий случай

 

[Маруся]

Начинать лучше с малого)

100%

 

[Маруся]

Но я пожалуй начну завтра, чтоль. Сегодня лень)

 

[Маруся]

Причем, там разные цели есть. Я выбрала растяжку. А есть и расслабление, и укрепление мышц и пилатес. Там вариантов 50 разных

 

[Evgenich91]

Но я пожалуй начну завтра, чтоль. Сегодня лень)

Понимаю понимаю. Мне главное коврик расстелить и лечь на него)

 

[Evgenich91]

Вообще прикол конечно еще и в том, что если делать правильную йогу и делать внимательно, картинка воспринимается совсем по другому и мир становится ну очень красочным. Как то я после йоги просто час наверное гулял ну в таком блаженстве, я не мог поверить реально что на трезвую такое состояние бывает