JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Валерия" data-source="post: 364589" data-attributes="member: 192">Ты пришёл, чтобы сказать про «одну гребёнку» и что не можешь 90 дней дома сидеть?Ну так вот тебе ответ: тогда ты не бросишь.Мозг хитрей тебя, и эти неугасшие рефлексы спустя полгода/год - вновь возьмут верх, обратив всё твоё «бросание» в очередную безуспешную попытку.Я судила по залу:Вот прихожу туда  и начинаю бестолковые пируэты на тренажерах выполнять, ноги/руки/спина, пресс - угaндoшилась в хлам, пот ручьём - а результата нет... Мышцы не растут, % жира не снижается.Занимаюсь с тренером, который всего даёт 5 упражнений по 3-4 подхода - и на следующий же день ты чувствуешь мышцы! Ты видишь, что нагрузка была дана правильная, на сочетаемые группы мышц, он проконтролировал технику. Есть прогресс.Так это к чему? Может, порой стоит прислушиваться к тем, кто уже прошёл этот путь, знает технику, а не насиловать себя и других, впустую тратя время?</blockquote>

Проверка