JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Маруся" data-source="post: 1343191" data-attributes="member: 1">Жека, расскажи, что ты считаешь вредным из еды и как ты питаешься. Ты ж знаешь, что от еды нервная система очень зависима. Я смотрю у тебя ошибки не только в физических нагрузках, но и в еде, видимо. Ты зачем-то кардио делаешь, в это такая херота нездоровая, мягко говоря. Тупо изнашиваешь организм зря. А толку ноль. Знаешь как я занимаюсь? 20 минут, силовыми. 3-4 упражнения в день, а то и через день. И пресс. Это занимает 20 минут в день. Но веса побольше бери. И тогда это полезно. А кардио это зло в твоем случае. И я гляжу ты поправился. Вот не в этом ли причина? Что ты ешь мало питательных веществ? Типа одно вареное и мало белка?</blockquote>