JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Последний" data-source="post: 1340296" data-attributes="member: 6343">Мельком пробежал то что ты там по написал,советов давать конечно я не хочу,но может зайдет тебе.Смотри,чтоб хоть как то успокоить психику,Маруся тебе верно сказала,что тебе нужно принимать все это,но не ковырять!Типа ну есть тревога,да она бывает.Можно попробывать еще два раза в день,по медитировать,только без всяких там музык,благоВОНИ и т.дПросто сел удобно,закрываешь глаза,без напряга и все.Мыслей будет куча,отгонять их не нужно,тебе нужно по сути рефлексировать то что они есть,но не циклится на них,они сами будут меняться и сидишь с закрытыми глазами так 20 мин утром и вечером,старайся не двигаться еще.(не чесаться,не напрягаться,не щуриться и т.д)Не знаю правда можно тебе это делать или нет,я не врач конечно.Спроси у психиатра своего.Я сам мидитирую,но там у меня техника чуть другая,но смысл такой что я выше описал.Принятие прокачиваешь))))в реальность возвращает просто</blockquote>

Проверка