JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="ЛераКря" data-source="post: 750609" data-attributes="member: 3135">Есть кстати практики такие, попроси сестру найти в интернетеПо утрам делаешь: вот проснулся, подошел к окну и надо увидеть 5 интересных деталей типо "вот летит птичка, вот тянется провод от дома к дому, вот машина проехала синяя" потом 4 тактильных ощущения "горшок цветочный шершавый и прохладный, подоконник гладкий, свитер пушистый" потом 3 запаха "яблоко подошел понюхал, специю" ну в общем что то такое, я точно не помню, там еще глаза закрываешь и несколько эмоций, потом ощущения в теле "напрежена спина, дыхание частое"Это помогает стать внимательней ко всему происходящему и к самому себе, замечать мелочиЕсли так делаешь в течении месяца, то по началу сложно, а потом на автомат переходит и ты начинаешь неосознанно в течении жизни замечать (едешь такой в автобусе и "красивое графити было на стене, у девушки интересного цвета пальто") и все начинает радовать.</blockquote>

Проверка