Меню
Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Наш YouTube
Пользователи
Зарегистрированные пользователи
Текущие посетители
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Главная
Форумы
Бесплатная помощь Команды Форума
Истории больных и их родственников
Статьи - Яр_ослав
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Варвара" data-source="post: 428584" data-attributes="member: 2010"><p>В 5 вставать рановато, мне кажется. Попробуй обед в 13-13.30, а в 14.00 на 20 минут заснуть, не больше. В 23.00 ты уже в кровати точно должен быть.</p><p>Если днём не получается вздремнуть, просто дай телу отдых на это время , с закрытыми глазами. Давление своё с утра меряешь? В утренние часы уровень кортизола и так большой, а ты его же добавляешь?</p><p>Может по -этому показывает высокое?</p><p></p><p><em><strong>4 утра. </strong>Наше тело получает порцию стрессового гормона — кортизона, словно бы <a href="https://doctorpiter.ru/articles/778/" target="_blank">во время сна</a> оно «опустошило свои батареи», и эта порция необходима, чтобы мы стали работоспособны, когда пробудимся. Однако эта «инъекция» активности чревата некоторыми заболеваниями. <a href="https://doctorpiter.ru/diseases/292/" target="_blank">Опасность инфаркта</a> особенно велика в ранние утренние часы. Ощущают её и больные <a href="https://doctorpiter.ru/diseases/182/" target="_blank">астмой</a> — в этот час бронхи опасно сужены. Обостряется слух, проснуться можно от малейшего шума, хотя организм не готов к пробуждению.</em></p><p><em></em></p><p><em><strong>5 часов.</strong> Концентрация кортизона, вырабатываемого корой <a href="https://doctorpiter.ru/articles/4249/" target="_blank">надпочечников</a>, в шесть раз выше дневной. Лекарства воздействуют по-разному в определённые часы, поэтому врачи, принимая во внимание хронобиологию организма, естественные <a href="https://doctorpiter.ru/articles/2399/" target="_blank">выделения гормонов</a>, предписывают принимать в ранние часы дня большие дозы лекарства. Стандартная формула «три раза в день» уже устарела. почки отдыхають, обмен веществ замедляется, организм в принципе готов к пробуждению.</em></p><p><em></em></p><p><em><strong>6 часов</strong>. Кортизон действует как внутренний будильник. Общий обмен веществ приходит в движение. Повышается уровень сахара и аминокислот в крови. Таким образом, подготавливается необходимая для рабочего дня </em>энергия. Надпочечники начинают выбрасывать гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают давление и заставляют сердце биться чаще. Мозг ещё дремлет, хотя организм уже готов к пробуждению.</p><p></p><p></p><p>Последняя активность Яр_ослав: Смотрит тему <a href="https://nenormaforum.com/index.php?threads/brosaju-sol-anton-iz-saratova.1293/" target="_blank">Бросаю соль, Антон из Саратова</a>, 25 мин. назад</p><p></p><p>И, Ярослав, не ходи ты по темам, не гоняй тягу, а то бить будем.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Варвара, post: 428584, member: 2010"] В 5 вставать рановато, мне кажется. Попробуй обед в 13-13.30, а в 14.00 на 20 минут заснуть, не больше. В 23.00 ты уже в кровати точно должен быть. Если днём не получается вздремнуть, просто дай телу отдых на это время , с закрытыми глазами. Давление своё с утра меряешь? В утренние часы уровень кортизола и так большой, а ты его же добавляешь? Может по -этому показывает высокое? [I][B]4 утра. [/B]Наше тело получает порцию стрессового гормона — кортизона, словно бы [URL='https://doctorpiter.ru/articles/778/']во время сна[/URL] оно «опустошило свои батареи», и эта порция необходима, чтобы мы стали работоспособны, когда пробудимся. Однако эта «инъекция» активности чревата некоторыми заболеваниями. [URL='https://doctorpiter.ru/diseases/292/']Опасность инфаркта[/URL] особенно велика в ранние утренние часы. Ощущают её и больные [URL='https://doctorpiter.ru/diseases/182/']астмой[/URL] — в этот час бронхи опасно сужены. Обостряется слух, проснуться можно от малейшего шума, хотя организм не готов к пробуждению. [B]5 часов.[/B] Концентрация кортизона, вырабатываемого корой [URL='https://doctorpiter.ru/articles/4249/']надпочечников[/URL], в шесть раз выше дневной. Лекарства воздействуют по-разному в определённые часы, поэтому врачи, принимая во внимание хронобиологию организма, естественные [URL='https://doctorpiter.ru/articles/2399/']выделения гормонов[/URL], предписывают принимать в ранние часы дня большие дозы лекарства. Стандартная формула «три раза в день» уже устарела. почки отдыхають, обмен веществ замедляется, организм в принципе готов к пробуждению. [B]6 часов[/B]. Кортизон действует как внутренний будильник. Общий обмен веществ приходит в движение. Повышается уровень сахара и аминокислот в крови. Таким образом, подготавливается необходимая для рабочего дня [/I]энергия. Надпочечники начинают выбрасывать гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают давление и заставляют сердце биться чаще. Мозг ещё дремлет, хотя организм уже готов к пробуждению. Последняя активность Яр_ослав: Смотрит тему [URL='https://nenormaforum.com/index.php?threads/brosaju-sol-anton-iz-saratova.1293/']Бросаю соль, Антон из Саратова[/URL], 25 мин. назад И, Ярослав, не ходи ты по темам, не гоняй тягу, а то бить будем. [/QUOTE]
Вставить цитаты…
Проверка
Ответить
Главная
Форумы
Бесплатная помощь Команды Форума
Истории больных и их родственников
Статьи - Яр_ослав
