JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="GGG" data-source="post: 551941" data-attributes="member: 2708">да какая фигура от 5 отжиманий? я ж и говорю ,что зарядка,это и есть раскинуть легкие гантели в стороны руками, и отжаться 5 раз.Я же не 15кг гантели беру и не с отягощением на многоповторку делаю отжимания,это уже было бы на массу,на рельеф ..А пока я лишь для тонуса зарядку делаю. Ну не могу я зарядку делать как на уроке физкультуры,руки поразводить в стороны и попрыгать на месте)я трачу на это в день 10мин...зарядку сказали можно делать.</blockquote>