Меню
Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Наш YouTube
Пользователи
Зарегистрированные пользователи
Текущие посетители
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Главная
Форумы
Раздел досуга с баней
Кулинария
Салаты для набора мышечной массы
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Маруся" data-source="post: 1348926" data-attributes="member: 1"><p><strong>С ананасом (875 грамм)</strong></p><p></p><p>Куриная грудка 200 грамм (Белок - 60,0, Калории - 330,0)</p><p></p><p>Творог 225 грамм (Белок - 40,5 , Калории - 202,5)</p><p></p><p>Яйца 4 шт. 220 г (Белок - 24,8, Калории - 308,0)</p><p></p><p>Ананас 180 грамм (Белок - 0,9, Калории - 126,0)</p><p></p><p>Йогурт 50 грамм (Белок - 2,75, Калории - 30,0)</p><p></p><p>Общий Белок - 129</p><p>Общие Калории - 996</p><p></p><p></p><p><strong>С тунцом (1 кг 107 грамм)</strong></p><p></p><p>Тунец в с/с - 145 грамм (Белок: 29,0, Калории: 132,0)</p><p></p><p>Крабовые палочки: 180 грамм (Белок: 22,3, Калории: 181,8)</p><p></p><p>Кукуруза 137 грамм (Белок: 3,15, Калории: 123,3)</p><p></p><p>Огурец 150 грамм (Белок: 1,2, Калории: 22,5)</p><p></p><p>Творог 225 грамм (Белок: 40,5, Калории: 202,5)</p><p></p><p>Яйца 4 шт. (Белок: 24,8, Калории: 308,0)</p><p></p><p>Йогурт 50 грамм (Белок: 2,75, Калории: 30,0)</p><p></p><p>Общий Белок: 124,7 г</p><p>Общие Калории: 1000,1 ккал</p><p></p><p></p><p><strong>Оливье на 2 дня (2 кг 115 грамм)</strong></p><p></p><p>Индейка 400 грамм (Белок: 120,0 г, Калории: 540,0)</p><p></p><p>Творог 225 грамм (Белок: 40,5 г, Калории: 202,5)</p><p></p><p>Яйца 10 шт. (Белок: 62,0 г, Калории: 770,0)</p><p></p><p>Картофель (варёный): 3 шт (Белок: 5,58 г, Калории: 215,1)</p><p></p><p>Горошек зелёный 240 грамм (Белок: 10,56 г, Калории: 165,6)</p><p></p><p>Огурцы соленые: 200 грамм (Белок: 1,6 г, Калории: 26,0)</p><p></p><p>Йогурт 100 грамм (Белок: 5,5 г, Калории: 60,0)</p><p></p><p>Общий Белок: 245,24 г</p><p>Общие Калории: 1999,2 ккал</p><p></p><p></p><p><strong>Семга (790 грамм)</strong></p><p></p><p>Семга: 120 грамм (Белок: 24,0 г, Калории: 240,0)</p><p></p><p>Креветки: 200 грамм (Белок: 42,0 г, Калории: 190,0)</p><p></p><p>Рикотта: 200 грамм (Белок: 22,0 г, Калории: 280,0)</p><p></p><p>Яйца : 4 шт. (Белок: 24,8 г, Калории: 308,0)</p><p></p><p>Йогурт: 50 грамм (Белок: 2,75 г, Калории: 30,0)</p><p></p><p>Общий Белок: 113,55 г</p><p>Общие Калории: 1048,0 ккал</p><p></p><p></p><p><strong>Икра минтая и печень (695)</strong></p><p></p><p>Икра минтая: 130 грамм (Белок: 36,4 г, Калории: 169,0)</p><p></p><p>Печень трески: 120 грамм (Белок: 18,0 г, Калории: 360,0)</p><p></p><p>Творог 225 грамм (Белок: 40,5 г, Калории: 202,5)</p><p></p><p>Яйца 4 шт. (Белок: 24,8 г, Калории: 308,0)</p><p></p><p>Общий Белок: 119,7 г</p><p>Общие Калории: 1039,5 ккал</p><p></p><p></p><p><strong>Шуба (1 кг 163 гр)</strong></p><p></p><p>Килька 200 грамм (Белок - 36,0, Калории - 440,0)</p><p></p><p>Икра минтая (Белок - 36,4, Калории - 169)</p><p></p><p>Яйца 3 шт целых + 1 Белок (Белок - 31, Калории - 248)</p><p></p><p>Свекла 250 грамм (Белок - 5,0, Калории - 112,5)</p><p></p><p>Горошек 240 грамм (Белок - 10,56, Калории - 165,6)</p><p></p><p>Йогурт 100 (Белок - 8, Калории - 90)</p><p></p><p></p><p>Общий Белок - 121</p><p>Общие Калории - 1065</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Маруся, post: 1348926, member: 1"] [B]С ананасом (875 грамм)[/B] Куриная грудка 200 грамм (Белок - 60,0, Калории - 330,0) Творог 225 грамм (Белок - 40,5 , Калории - 202,5) Яйца 4 шт. 220 г (Белок - 24,8, Калории - 308,0) Ананас 180 грамм (Белок - 0,9, Калории - 126,0) Йогурт 50 грамм (Белок - 2,75, Калории - 30,0) Общий Белок - 129 Общие Калории - 996 [B]С тунцом (1 кг 107 грамм)[/B] Тунец в с/с - 145 грамм (Белок: 29,0, Калории: 132,0) Крабовые палочки: 180 грамм (Белок: 22,3, Калории: 181,8) Кукуруза 137 грамм (Белок: 3,15, Калории: 123,3) Огурец 150 грамм (Белок: 1,2, Калории: 22,5) Творог 225 грамм (Белок: 40,5, Калории: 202,5) Яйца 4 шт. (Белок: 24,8, Калории: 308,0) Йогурт 50 грамм (Белок: 2,75, Калории: 30,0) Общий Белок: 124,7 г Общие Калории: 1000,1 ккал [B]Оливье на 2 дня (2 кг 115 грамм)[/B] Индейка 400 грамм (Белок: 120,0 г, Калории: 540,0) Творог 225 грамм (Белок: 40,5 г, Калории: 202,5) Яйца 10 шт. (Белок: 62,0 г, Калории: 770,0) Картофель (варёный): 3 шт (Белок: 5,58 г, Калории: 215,1) Горошек зелёный 240 грамм (Белок: 10,56 г, Калории: 165,6) Огурцы соленые: 200 грамм (Белок: 1,6 г, Калории: 26,0) Йогурт 100 грамм (Белок: 5,5 г, Калории: 60,0) Общий Белок: 245,24 г Общие Калории: 1999,2 ккал [B]Семга (790 грамм)[/B] Семга: 120 грамм (Белок: 24,0 г, Калории: 240,0) Креветки: 200 грамм (Белок: 42,0 г, Калории: 190,0) Рикотта: 200 грамм (Белок: 22,0 г, Калории: 280,0) Яйца : 4 шт. (Белок: 24,8 г, Калории: 308,0) Йогурт: 50 грамм (Белок: 2,75 г, Калории: 30,0) Общий Белок: 113,55 г Общие Калории: 1048,0 ккал [B]Икра минтая и печень (695)[/B] Икра минтая: 130 грамм (Белок: 36,4 г, Калории: 169,0) Печень трески: 120 грамм (Белок: 18,0 г, Калории: 360,0) Творог 225 грамм (Белок: 40,5 г, Калории: 202,5) Яйца 4 шт. (Белок: 24,8 г, Калории: 308,0) Общий Белок: 119,7 г Общие Калории: 1039,5 ккал [B]Шуба (1 кг 163 гр)[/B] Килька 200 грамм (Белок - 36,0, Калории - 440,0) Икра минтая (Белок - 36,4, Калории - 169) Яйца 3 шт целых + 1 Белок (Белок - 31, Калории - 248) Свекла 250 грамм (Белок - 5,0, Калории - 112,5) Горошек 240 грамм (Белок - 10,56, Калории - 165,6) Йогурт 100 (Белок - 8, Калории - 90) Общий Белок - 121 Общие Калории - 1065 [/QUOTE]
Вставить цитаты…
Проверка
Ответить
Главная
Форумы
Раздел досуга с баней
Кулинария
Салаты для набора мышечной массы
