JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Kuku" data-source="post: 703593" data-attributes="member: 2666">ты отжимаешься и качаешь пресс, стоишь в планке - эти упражнения оказывают хорошую нагрузку на большую группу мышц. Так что мало знать - надо еще применять на практике. Жирный не торч может справиться со своим весом будучи здоровым. Но не наоборот. Так что лучше ты наберешь пусть даже десяток кг за изоляцию, но будешь здоровым, чем будешь постоянно подрывать свое состояние ненужным риском</blockquote>