JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="ЛераКря" data-source="post: 750582" data-attributes="member: 3135">Комиссарова- 1. Спать нужно в темной комнате с открытой форточкой (щас зима по этому достаточно проветрить перед сном), то есть иметь очень плотные занавески (или маску для сна). Такой сон помогает накопить энергию за ночь, сократить количество стрессовых сновидений. Можно принять ванну с солью перед сном (для ежедневной ванны нужно 100 г соли, для недельного курса соленых ванн, которые, кстати, очень хорошо восстанавливают нервную систему и добавляют энергии, 1 кг на ванну).2. Рядом с кроватью нужно ставить емкость с питьевой водой. Утром человек всегда обезвожен, а обезвоживание усиливает стресс. После того как вы выпили в кровати воды, нужно сделать зарядку прямо в постели, зарядку на растяжку спины, шеи, рук и ног. Не отказывайтесь от растяжки, с помощью нее вы вернете себе немного энергии, которую уже потеряли, когда подумали о предстоящем "противном" дне.  ( утром еще помогает проснуться теплая вода, она включает в организме процессы всякие, так что супер привычка- проснулась, выпила теплой воды стакан, сделала растяжку (спорт нельзя, а вот потянуться-наклонится, покрутить шею- можно, потом душ контрастный)</blockquote>

Проверка