JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="ЛераКря" data-source="post: 750571" data-attributes="member: 3135">Если каждый день встаешь в 7 - хочешь не хочешь, начнешь засыпать рано Первые дни будет так, что не высыпаешься, а потом организм подстроится и начнешь раньше вырубаться- проверенно.Ты должна вставать в одно и тоже время вне зависимости от того во сколько легла и как долго засыпала Не можешь уснуть- попей за час до сна ромашку, не пей кофе позже 3х часов дня  и зеленый чай позже 5 часов не пей (тоже бодрит) Попей валерьянку в таблетках перед сном Ванну с солью за час до сна хорошо и комнату проветривай на ночь</blockquote>