JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Nickey245" data-source="post: 314362" data-attributes="member: 1093">День 134. Размышления о «гонщиках»Заметил в процессе чтения  форума, что многие бросающие «гонщики», к которым отношу скоростных и солевых зависимых, после момента бросания-  гонщиками в своих делах и главное в голове таки быть не перестают. А именно: кто-то начинает усиленно на работе впахивать, кто- то на спорт переключается,  и и.д. ключевой тезис здесь - «переключается». То есть, не изменяя кардинально мышление, не дав психике восстановиться - переключиться с употребления, продолжив психическую гонку без фундаментальных преобразований. Не так давно, пережив пару триггеров, задумался, откуда они родились. Разобрался: по ходу я таки еще немного «гонщик» в своей голове, так как беру высокие обороты на работе, в спортзале, в бытовых делах, пытаясь делать все совершенно и сверхпродуктивно. А отдыхать себе не давал полноценно, после чего в мозгу стали появляться мысли и вопросы «ну и как отдыхать будешь после того как наладилось? Представляешь, теперь всю жизнь вот так!» - ну и дальше триггерное размышление, которое к счастью гасилось антирефлексом, форумом и негативными воспоминаниями. но все же понял одно: нужно как то принимать свои потребности на отдых и после продуктивной работы давать себе некоторые законные вольности. Например, с недавнего времени я позволил себе раз в две недели поесть сладкого больше положенного и позалипать в кровати если захочу- хоть на целый день. Пора бы учиться чувствовать и ловить комфортные жизненные ритмы. Думаю, на это у меня уйдёт ещё месяца 4. Поэтому процесс выздоровления ещё не завершён;)</blockquote>

Проверка