JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Valery" data-source="post: 22698" data-attributes="member: 76"><p>Чтобы скинуть килограммов 5-7, это надо углеводы уменьшать, даже салатики из помидоров и огурцов, а уж каши и подавно. Белок 40% рациона, остальное пополам- жиры и сложные углеводы. Даже я, со своей любовью к белковой пище, ем углеводов (пусть и полезных) минимум 50%, а это диета для формирования выносливости. И сушиться не получается.</p></blockquote><p></p>