JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Вольт" data-source="post: 955429" data-attributes="member: 3932">[USER=3961]@Кеша[/USER] мой совет такой, выбери какой режим в будущем тебе будет удобен: подъём в 07:00-отбой в 22:00 подъём в 08:00-отбой в 23:00И начинай ложиться спать ровно в тот час который более привлекателен из двух режимов, а вот подъём уже как сам проснешься, но так только две недели.По статьям советую по самочувствию, никого удивлять первые две недели не нужно. Если устал и голова начала болеть прекращай. Вообще тут есть курс с уроками, он удобен тем что там расписан план на день, очень удобно! Ну, про него тебе расскажет команда форума.</blockquote>