JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Варвара" data-source="post: 429701" data-attributes="member: 2010">Пусть напишет точный режим на день, чередуя статьи- труд.Вот чтобы там было по часам подъём в 7.30., душ, завтрак..... отбой в 23.00 (не позже). Не может заснуть- пусть с закрытыми глазами в это время уже в кровати, без разговоров.Точное соблюдение,  можно только местами дела менять, не выходя за рамки по времени. Сам пусть контролирует выполнение и плюсики ставит, когда уложился, минусы- когда не попал в режим, даже на 5 минут.Его задача прожить без минусов хотя бы неделю. Это очень крутое упражнение, учит контролировать свой день и потом пригодится, для трезвой жизни.</blockquote>