JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Валерия" data-source="post: 484423" data-attributes="member: 192">Привет!)) Наш общий головняк!У меня всю жизнь ноги были стройные, только бока набирались и руки. И грудь.А когда бросила - потолстели даже бёдра!Гормоны женские поперли или что там, но тип фигуры изменился.По поводу похудения: первый раз сбросила не знаю сколько по кг, но объёмы ушли хорошо - я ела только кабачки со сметаной. Это не было целенаправленно, просто люблю их и от мяса чистилась. А всякие крупы всухую не ем.Потом снова начала есть в кафе на работе и по вечерам - и объёмы вернулись.И второй заход был: я питалась по системе 8/16 и тренировалась по вечерам дома. За три дня почувствовала, что объёмы уходят - и благополучно забила)) типа убедилась, что ещё способна худеть и этого достаточно!)))И вот когда с тобой поговорили, когда я была на грани срыва. Попыталась есть только овощи и белок - не заходит мне.Подумываю о кето-диете, у меня 3 подруги ней хорошо держат форму и одна вообще убеждена, что жиры должны быть основным источником энергии.Этот метод нужно изучить, тк пребывать в состоянии кетоза  очень опасно для печени. Его нужно грамотно контролировать и рассчитывать соотношение жиров с белками к углям.К Новому Году я решила не eбать и без того замученный цейтнотом мозг - и просто купила свободное платье!)) я в худобе ни с кем соревноваться не буду, мне весь год было вкусненько и я в поту на тренировках не скакала, чтоб сравнивать.</blockquote>

Проверка