JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Люси" data-source="post: 294227" data-attributes="member: 70">Не знаю кому как, мне помогало знать что тяги уменьшаются по времени и по появлению. Как то так- 1. Знать примерно когда появится желание курить. Приготовить себя морально что это рефлекс, от ваших желаний не зависящий, просто сбой мозга.2. Возникла тяга- посмотреть на время. Засечь сколько будет продолжаться. 3. При повторной снова засечь время.4. Убедившись что это время сокращается, получить уверенность, что пройдет совсем, которая придаст сил в бросании.</blockquote>