JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="GGG" data-source="post: 653797" data-attributes="member: 2708"><p>Собирайся в 22 уже к отбою. В 23свет выклбчай железно. Но чем раньше тем больше и лучге мелотонин в организме вырабатывается, необходимый для сна, и с 21.00 по 7-00 самые ценные часы сна, регенерация идет в пике до 4утра.так что с 22.00-6.00 лучший режим считай. Если больгая статья, то ознакомься, сделай наброски, а завтра допишешь ее и выкладывай. А тотзакипишь щас с ней и потом не уснешь. Мозг надо готовить ко сну тоже</p></blockquote><p></p>