JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Маруся" data-source="post: 261612" data-attributes="member: 1">1 январяЗавтрак1 яйцо - 155 ккалКаша овсяная  - 300 грамм - 264 ккалКотлета куриная - 100 грамм - 222 ккалСалат из капусты - 150 грамм - 50 ккалХлеб с маслом - 20/20 - 48 ккал хлеб и 149 маслоСтакан молока - 108 ккалОбедБорщ со сметаной - 400 грамм - 235 ккалРагу овощное(картошка, капуста, морковь) - 300 грамм - 244.2 Оладьи печеночные - 100 грамм - 189.5Хлеб 2 куска - 40 грамм - 96 ккалСтакан молока - 108 ккалПолдникПирог с яблоками - 200 грамм - 382 ккалУжинПюре картофельное - 300 грамм - 318 ккал Рыбные тефтели в томате - 100 грамм - 61. 9 ккал Салат из капусты - 150 грамм - 50 ккалХлеб - 1 кусок - 20 грамм - 48 ккал Стакан простокваши - 108 ккалИтого: 2788 ккал в день. А дневная норма - она не более 2500, при обычной аквтивности и работе. Ну и прибавьте их чай пару раз в день с сахаром, это еще примерно 260 ккал. Это пару чашек в день. Одна чашка в день с двумя чайными ложками сахара - 130 ккал, примерно.</blockquote>

Проверка