JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Smurf" data-source="post: 1161164" data-attributes="member: 4410">Урок№8 Борьба с тягой или бег за своим хвостом.Через месяц а то и раньше тяга начинает затухать при правильном лечение разумеется. Вся  суть борьбы с тягой заключается именно в том чтобы не бороться с ней, а просто переключиться на что то другое. Перевести внимание от одной мысли, об употребление например на другую  и продолжить размышлять дальше. Не нужно размышлять о том  чем была вызвана мысль , как она повлияла и пытаться понять какое ощущение вызвала. Именно это и называется раскачка тяги. Нет ничего страшного в том что мозг иногда будет выкидывать такие мысли на поверхность и напоминать вам о былых временах . Ваша задача вовремя поймать это и отрикошетить другими мыслями. Не стоит придавать ритуальность в вашем переключение с тяги на какой то конкретный процесс ,действие. Делая его каждый раз посе появления негативной мысли. Таким образом в случае когда действие будет сделано без мысли то оно потянет эту мысль автоматически и это до бесконечности будет похоже на бег за хвостом.Вывод не нужно думать о тяге и ее не будет. А как только появится мысль сбейте ее другой.Пример В ванной поймали себя на мысли об употребление и размышлениях об этом. Туже посмотрел на смеситель с одной лапкой и заранее не зная его устройства попытался представить как он устроен для плавного регулирования холодной и горячей воды. Мысли об употребление ушли на второй, а потом и третий план и не возвращались . А в начале лечения хорошо помогают статьи и изложения. Мозг занят и ему некогда думать о чем то другом.</blockquote>

Проверка