Меню
Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Наш YouTube
Пользователи
Зарегистрированные пользователи
Текущие посетители
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Главная
Форумы
Бесплатная помощь Команды Форума
Уроки по нашему методу
Класс для занятий ЛераКря
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="ЛераКря" data-source="post: 812509" data-attributes="member: 3135"><p><strong>33 урок</strong></p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680845" target="_blank">Глава 24 Страна советов, или Советы для страны</a></p><p>Самое главное- изменить мышление, но надо быть готовым к трудностям, мозг будет пытаться вернуться в зону комфорта и избежать стресса, да и окружающие могут не оценить перемены</p><p>Надо просто понимать, что тебе нужно и уверенно идти к цели, таким образом ты растешь и с каждым разом переходишь на новый уровень </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680848" target="_blank">Глава 25 Выпускной экзамен</a></p><p>"Чувство вины, привычка к осуждению, нетерпимость, обидчивость и угрюмость – вот основные недостатки, которые нам надо всем миром в себе искоренять."</p><p>мир устроен вполне справедливо, просто кому то эта справедливость не нравится, это все равно, что жаловаться на закон притяжения </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680849" target="_blank">Глава 26 Волшебная сказка моей жизни</a></p><p>Надо ценить опыт, даже печальный, ведь именно он сформировал из нас тех, кто мы есть. </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680852" target="_blank">Часть IV Витаминные заблуждения. Глава 27 Витаминная недостаточность мозга</a></p><p>Сейчас врачи назначают витамины всем подряд, однако овитаминоз сейчас мало у кого есть</p><p>А еще от витаминов бывают передозировки и надо уметь их правильно пить, что бы они усваивались </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680853" target="_blank">Глава 28 Страсти по антиоксидантам</a></p><p>Антиоксиданты слишком восхваляют приписывая им волшебные свойства, однако и они могут нанести вред, лучше использовать растительные продукты, а не таблетки </p><p>"Считается, что больше всего натуральных антиоксидантов в свекле, моркови, чесноке, луке, баклажанах, краснокочанной капусте, чернике и черном винограде. Очень полезна черноплодная рябина. Из лекарственных трав в этом смысле можно выделить элеутерококк, родиолу розовую, аралию, лимонник, женьшень и заманиху."</p><p></p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680856" target="_blank">Глава 29 «Святая» аскорбинка</a></p><p>Витамин С один из самых важных витаминов </p><p>Он есть в огромном кол-ве продуктов, так что нет смысла покупать его в аптеке </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680877" target="_blank">Глава 30 Покормите меня витаминами!</a></p><p>Есть различные заболевания из за которых витамины не усваиваются.</p><p>Мало витаминов- плохо, много- тоже плохо, так что надо прислушиваться к организму, хорошо питаться и пить витамины по инструкции</p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680885" target="_blank">Часть V Гипертония – ну очень выгодная болезнь. Глава 31 Повышенное давление обмана</a></p><p>Таблетки только убирают симптомы, а надо бороться с причиной, делается это без помощи лекарств </p><p>Таблетки от давления мало того, что не помогают, так еще и имеют гору побочек</p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680897" target="_blank">Глава 32 Удар по мишени</a></p><p>Самое главное найти причину</p><p>Причиной гипертонии могут быть: алкоголь, соленая еда, привычка есть и пить на ночь, сидячий образ жизни, несоблюдение режима сна, нехватка калия и магния, кофе, недостаток воды, стресс. </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680906" target="_blank">Глава 33 Простые решения несложной задачи</a></p><p>Может помочь релакс: массаж, пиявки, ванна с солью, загар(витамин д), дыхательные упражнения.</p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680908" target="_blank">Часть VI Несладкая парочка. Повышенный холестерин и диабет</a></p><p>Часто люди, которые болеют гипертонией, кроме таблеток от давления пьют еще и таблетки от холестерина+ эти люди часто болеют сахарным диабетом второго типа.</p><p>Вкупе все эти лекарства вызывают побочки и наносят организму вред. </p><p> с диабетом 2-го типа, а также с повышенным холестерином, справиться без таблеток вполне реально.</p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680913" target="_blank">Глава 34 Его высочество высокий холестерин…</a></p><p>Холестерин организму необходим </p><p>Садится на строгую диету- не эффективно тк с пищей поступает только 20%, а остальные 80 организм производит сам, но от копченостей стоит отказаться. </p><p>"СИНТЕЗ ХОЛЕСТЕРИНА В ОРГАНИЗМЕ ПОВЫШАЕТСЯ, КОГДА В ПИЩЕ ХОЛЕСТЕРИНА МАЛО. И СНИЖАЕТСЯ, КОГДА В ПИЩЕ ЕГО МНОГО.</p><p>Таким образом, если вы прекратите употреблять продукты, содержащие холестерин, он просто начнет в большем количестве образовываться в организме."</p><p></p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680917" target="_blank">Глава 35 Холестерин не пройдет!</a></p><p>Надо больше двигаться, наладить водный баланс, есть меньше соли, меньше пить кофе, есть фрукты, овощи, зелень, бросить курить, </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680920" target="_blank">Глава 36 Сахарная печаль</a></p><p>Причина диабета- малоподвижный образ жизни, большое кол-во потребляемого сахара и углеводов. </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680924" target="_blank">Глава 37 Секрет на миллион</a></p><p>"ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ДИАБЕТА – ПРИВЫЧКА ЧАСТО ПЕРЕКУСЫВАТЬ, ПРИВЫЧКА КУСОЧНИЧАТЬ И ПОСТОЯННО ЧТО-ТО ЖЕВАТЬ."</p><p>Тут описано, что для человека свойственно есть не часто, но плотно ибо наши предки должны были добыть еду, ее не было в доступе постоянно, потом люди работающие в полях и на заводах тоже возможности не имели есть 10 раз на дню (а я говорила)), а то щас модно вот это дробное питание, когда каждые 2 часа ешь) </p><p>"на самом деле «часто и понемногу» – это плохо. Ведь когда человек весь день жует, не останавливаясь, даже по чуть-чуть, бета-клетки поджелудочной железы тоже «штампуют» инсулин не останавливаясь. Производят его в излишних количествах."</p><p></p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-3#post-680928" target="_blank">Глава 38 Снижаем сахар по-стахановски!</a></p><p>Надо- меньше сахара и углеводов</p><p>исключить газировку, между приемами пищи пить только воду, остальные напитки- вместе с едой</p><p>Перестать перекусывать, нормализовать сон, пить травяные чаи, больше двигаться, </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-3#post-680943" target="_blank">Автора! Автора!</a></p><p></p><p></p><p><strong>34 урок</strong></p><p></p><p>Часть 1</p><p><em>Читайте книгу по частям, анализируйте. Приводите примеры по теме главы из своей жизни в родительской семье и в браке. Также, можно приводить примеры из семей знакомых.</em></p><p></p><p><strong>В. Сатир "Как строить себя и свою семью"</strong></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681015" target="_blank">Предисловие</a></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681016" target="_blank">Глава 1. Как выглядит ваша семья?</a></p><p>Тут семьи разделены на 2 типа, моя относится к благополучной </p><p>под сравнение отлично подходит семья бывшего соупотреба, в которой я жила какое то время, там люди живут вместе и могут не общаться по несколько дней, подходят только когда что то надо, отчим и мать не скрывают, что вместе только из за удобства, уважения нет никакого, не удивительно, что ребенок нормальным не вырос в такой остановке </p><p>Я первое время как дома снова начала жить, аж слезу пускала видя как мама с папой прощаются, целуются, встречают друг друга, что все всем говорят спокойной ночи, доброе утро тд, тк отвыкла такое видеть. </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681017" target="_blank">Глава 2. Котел, которого никто не видит</a></p><p>Что бы проще выражать эмоции и чувства можно использовать метафору котла, он наполняется 3 элементами которые основаны на самооценке и самоценности. </p><p>У меня была зависимая самооценка и короны, сейчас вроде норм</p><p>Эмоции выражаю нормально, раньше просто не считала нужным говорить родителям о своих чувствах и переживаниях </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681018" target="_blank">Глава 3. Магический узор вашего Я</a></p><p>С помощью такого разделения можно посмотреть на себя целостно и подробно </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681019" target="_blank">Глава 4. Как мы говорим и как мы слушаем</a></p><p>Тут написаны игры-упражнения помогающие лучше доносить информацию, понимать друг друга</p><p>Ну у нас вроде нет с этим проблем и достаточно просто донести то, что ты хочешь</p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681022" target="_blank">Глава 5. Модели общения</a></p><p>Есть вербальное и невербальное общение и в идеале посылы должны совпадать , что бы не было двузначности </p><p>У меня беды с тем, что часто кто то считает, что мне скучно с ним или что я грустная, а у меня блин просто такое лицо, уголки губ вниз и брови, глаза, стрелки я тоже рисую вниз, а еще мне может быть реально интересно, но я хочу спать, или наоборот я много говорю, а человек считает, что это из-за того, что он скучный </p><p>Мне кажется людям стоит просто открыто говорить о своих чувствах, спрашивать собеседника напрямую, а не строить догадки</p><p></p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681027" target="_blank">Глава 6. Игры общения</a></p><p>Интересно, должно помочь лучше понимать друг друга и себя самого</p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681029" target="_blank">Глава 7. Правила, по которым вы живете</a></p><p>В каждой семье есть негласные правила которые сформировались сами собой, бывает полезно собраться и обсудить их.</p><p>Мы не обсуждаем, но часто напоминания происходят при несоблюдении, так что все все знают </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681037" target="_blank">Глава 8. Системы: открытые или закрытые?</a></p><p>У нас скорее открытая, не все совпадает конечно, но не закрытая точно </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681041" target="_blank">Глава 9. Супружеская пара: зодчие семьи</a></p><p>У моих родителей брак вполне гармоничный</p><p>были конечно проблемы, но то от алкоголизма, сейчас все ок </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681063" target="_blank">Глава 10. Особые семьи</a></p><p>У меня в этом плане семья стандартная к счастью</p><p></p><p></p><p></p><p><strong>35 урок</strong></p><p></p><p>Часть 1</p><p><em>Читайте книгу по частям, анализируйте. Приводите примеры по теме главы из своей жизни в родительской семье и в браке. Также, можно приводить примеры из семей знакомых.</em></p><p></p><p><strong>В. Сатир "Как строить себя и свою семью"</strong></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681072" target="_blank">Глава 11. Карта вашей семьи</a></p><p>Для больших семей это может и полезно, а вот для стандартных 3-5 человек смыла не вижу </p><p>У нас нет таких проблем с треугольниками, никто не лишний, нормально строятся взаимоотношения </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681074" target="_blank">Глава 12. Жизнь внутри «банки с червями»</a></p><p>нужно просто открыто обсуждать то, что тебя не устраивает </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681078" target="_blank">Глава 13. Как построить свою семью</a></p><p>Самое сложное и важное- воспитание детей, к этому надо быть готовым морально, быть зрелой личностью</p><p>Мои родители беременность планировали и готовились </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681084" target="_blank">Глава 14. Элементы проекта семейной жизни</a></p><p>Нужно учитывать индивидуальность ребенка и <u>помогать ему</u> формировать свою личность</p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681087" target="_blank">Глава 15. Семейная инженерия, или Повседневная жизнь семьи</a></p><p>Обязанности должны быть справедливо распределены, а не так, что один не вывозит уже, а второй ничего не делает</p><p>У нас нет вот этой распространенной проблемы, когда родители сами не допускают ребенка к делам по дому, помощи и по итогу страдают от нагрузки, и меня и брата приучали к труду, мы конечно ленивые и откосить пытаемся, но все таки делаем) </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681095" target="_blank">Глава 16. Семья в системе родственных связей</a></p><p>Взаимоотношения со всей родней важны, у нас в семье у всех со всеми отношения хорошие</p><p>Правда есть вторая "бабушка", которую я даже не знаю, у нее беды с бошкой и наша семья с ней не контачит, просто типо ее нет, видимо есть причины на это. </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681099" target="_blank">Глава 17. Как наладить отношения с подростком</a></p><p>Я в разгар подросткового возраста с родителями не чем не делилась, отстранилась наоборот, да и в целом не имела привычку им душу изливать никогда, только с бабушкой что то обсуждала, бабушка умерла и я сама стала свои проблемы решать. </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681100" target="_blank">Глава 18. Что я подразумеваю под словом «духовность»</a></p><p>рост-проявления жизненной силы и пробуждение духа</p><p>"Гуманистический подход к людям, внимание к их внутреннему миру — это и есть осознание того, что люди духовны по своей природе, в этом кроется великий смысл вселенской одухотворенности."</p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/page-2#post-681102" target="_blank">Глава 19. На закате жизни</a></p><p>Мне нравится такой позитивный взгляд на старость) </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/page-2#post-681105" target="_blank">Глава 20. Семья в обществе</a></p><p>у нас в семье и меня и брата готовили к жизнью в обществе, то есть не было такого, что учили чему то противоречивому что бы "уберечь от жестокого мира" и тд </p><p></p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/page-2#post-681107" target="_blank">Глава 21. В мире с собой и со всей планетой</a></p><p>когда человек в гармонии с собой он может создать гармонию и в семье, а далее за ее пределами, в обществе </p><p>так что главное начать с себя </p><p></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/page-2#post-681110" target="_blank">Об авторе</a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ЛераКря, post: 812509, member: 3135"] [B]33 урок[/B] [URL='https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680845']Глава 24 Страна советов, или Советы для страны[/URL] Самое главное- изменить мышление, но надо быть готовым к трудностям, мозг будет пытаться вернуться в зону комфорта и избежать стресса, да и окружающие могут не оценить перемены Надо просто понимать, что тебе нужно и уверенно идти к цели, таким образом ты растешь и с каждым разом переходишь на новый уровень [URL='https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680848']Глава 25 Выпускной экзамен[/URL] "Чувство вины, привычка к осуждению, нетерпимость, обидчивость и угрюмость – вот основные недостатки, которые нам надо всем миром в себе искоренять." мир устроен вполне справедливо, просто кому то эта справедливость не нравится, это все равно, что жаловаться на закон притяжения [URL='https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680849']Глава 26 Волшебная сказка моей жизни[/URL] Надо ценить опыт, даже печальный, ведь именно он сформировал из нас тех, кто мы есть. [URL='https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680852']Часть IV Витаминные заблуждения. Глава 27 Витаминная недостаточность мозга[/URL] Сейчас врачи назначают витамины всем подряд, однако овитаминоз сейчас мало у кого есть А еще от витаминов бывают передозировки и надо уметь их правильно пить, что бы они усваивались [URL='https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680853']Глава 28 Страсти по антиоксидантам[/URL] Антиоксиданты слишком восхваляют приписывая им волшебные свойства, однако и они могут нанести вред, лучше использовать растительные продукты, а не таблетки "Считается, что больше всего натуральных антиоксидантов в свекле, моркови, чесноке, луке, баклажанах, краснокочанной капусте, чернике и черном винограде. Очень полезна черноплодная рябина. Из лекарственных трав в этом смысле можно выделить элеутерококк, родиолу розовую, аралию, лимонник, женьшень и заманиху." [URL='https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680856']Глава 29 «Святая» аскорбинка[/URL] Витамин С один из самых важных витаминов Он есть в огромном кол-ве продуктов, так что нет смысла покупать его в аптеке [URL='https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680877']Глава 30 Покормите меня витаминами![/URL] Есть различные заболевания из за которых витамины не усваиваются. Мало витаминов- плохо, много- тоже плохо, так что надо прислушиваться к организму, хорошо питаться и пить витамины по инструкции [URL='https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680885']Часть V Гипертония – ну очень выгодная болезнь. Глава 31 Повышенное давление обмана[/URL] Таблетки только убирают симптомы, а надо бороться с причиной, делается это без помощи лекарств Таблетки от давления мало того, что не помогают, так еще и имеют гору побочек [URL='https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680897']Глава 32 Удар по мишени[/URL] Самое главное найти причину Причиной гипертонии могут быть: алкоголь, соленая еда, привычка есть и пить на ночь, сидячий образ жизни, несоблюдение режима сна, нехватка калия и магния, кофе, недостаток воды, стресс. [URL='https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680906']Глава 33 Простые решения несложной задачи[/URL] Может помочь релакс: массаж, пиявки, ванна с солью, загар(витамин д), дыхательные упражнения. [URL='https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680908']Часть VI Несладкая парочка. Повышенный холестерин и диабет[/URL] Часто люди, которые болеют гипертонией, кроме таблеток от давления пьют еще и таблетки от холестерина+ эти люди часто болеют сахарным диабетом второго типа. Вкупе все эти лекарства вызывают побочки и наносят организму вред. с диабетом 2-го типа, а также с повышенным холестерином, справиться без таблеток вполне реально. [URL='https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680913']Глава 34 Его высочество высокий холестерин…[/URL] Холестерин организму необходим Садится на строгую диету- не эффективно тк с пищей поступает только 20%, а остальные 80 организм производит сам, но от копченостей стоит отказаться. "СИНТЕЗ ХОЛЕСТЕРИНА В ОРГАНИЗМЕ ПОВЫШАЕТСЯ, КОГДА В ПИЩЕ ХОЛЕСТЕРИНА МАЛО. И СНИЖАЕТСЯ, КОГДА В ПИЩЕ ЕГО МНОГО. Таким образом, если вы прекратите употреблять продукты, содержащие холестерин, он просто начнет в большем количестве образовываться в организме." [URL='https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680917']Глава 35 Холестерин не пройдет![/URL] Надо больше двигаться, наладить водный баланс, есть меньше соли, меньше пить кофе, есть фрукты, овощи, зелень, бросить курить, [URL='https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680920']Глава 36 Сахарная печаль[/URL] Причина диабета- малоподвижный образ жизни, большое кол-во потребляемого сахара и углеводов. [URL='https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-2#post-680924']Глава 37 Секрет на миллион[/URL] "ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ДИАБЕТА – ПРИВЫЧКА ЧАСТО ПЕРЕКУСЫВАТЬ, ПРИВЫЧКА КУСОЧНИЧАТЬ И ПОСТОЯННО ЧТО-ТО ЖЕВАТЬ." Тут описано, что для человека свойственно есть не часто, но плотно ибо наши предки должны были добыть еду, ее не было в доступе постоянно, потом люди работающие в полях и на заводах тоже возможности не имели есть 10 раз на дню (а я говорила)), а то щас модно вот это дробное питание, когда каждые 2 часа ешь) "на самом деле «часто и понемногу» – это плохо. Ведь когда человек весь день жует, не останавливаясь, даже по чуть-чуть, бета-клетки поджелудочной железы тоже «штампуют» инсулин не останавливаясь. Производят его в излишних количествах." [URL='https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-3#post-680928']Глава 38 Снижаем сахар по-стахановски![/URL] Надо- меньше сахара и углеводов исключить газировку, между приемами пищи пить только воду, остальные напитки- вместе с едой Перестать перекусывать, нормализовать сон, пить травяные чаи, больше двигаться, [URL='https://nenormaforum.com/threads/p-evdokimenko-ne-navredi-sam-sebe-ili-pravila-uspeshnoj-zdorovoj-zhizni.6276/page-3#post-680943']Автора! Автора![/URL] [B]34 урок[/B] Часть 1 [I]Читайте книгу по частям, анализируйте. Приводите примеры по теме главы из своей жизни в родительской семье и в браке. Также, можно приводить примеры из семей знакомых.[/I] [B]В. Сатир "Как строить себя и свою семью"[/B] [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681015']Предисловие[/URL] [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681016']Глава 1. Как выглядит ваша семья?[/URL] Тут семьи разделены на 2 типа, моя относится к благополучной под сравнение отлично подходит семья бывшего соупотреба, в которой я жила какое то время, там люди живут вместе и могут не общаться по несколько дней, подходят только когда что то надо, отчим и мать не скрывают, что вместе только из за удобства, уважения нет никакого, не удивительно, что ребенок нормальным не вырос в такой остановке Я первое время как дома снова начала жить, аж слезу пускала видя как мама с папой прощаются, целуются, встречают друг друга, что все всем говорят спокойной ночи, доброе утро тд, тк отвыкла такое видеть. [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681017']Глава 2. Котел, которого никто не видит[/URL] Что бы проще выражать эмоции и чувства можно использовать метафору котла, он наполняется 3 элементами которые основаны на самооценке и самоценности. У меня была зависимая самооценка и короны, сейчас вроде норм Эмоции выражаю нормально, раньше просто не считала нужным говорить родителям о своих чувствах и переживаниях [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681018']Глава 3. Магический узор вашего Я[/URL] С помощью такого разделения можно посмотреть на себя целостно и подробно [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681019']Глава 4. Как мы говорим и как мы слушаем[/URL] Тут написаны игры-упражнения помогающие лучше доносить информацию, понимать друг друга Ну у нас вроде нет с этим проблем и достаточно просто донести то, что ты хочешь [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681022']Глава 5. Модели общения[/URL] Есть вербальное и невербальное общение и в идеале посылы должны совпадать , что бы не было двузначности У меня беды с тем, что часто кто то считает, что мне скучно с ним или что я грустная, а у меня блин просто такое лицо, уголки губ вниз и брови, глаза, стрелки я тоже рисую вниз, а еще мне может быть реально интересно, но я хочу спать, или наоборот я много говорю, а человек считает, что это из-за того, что он скучный Мне кажется людям стоит просто открыто говорить о своих чувствах, спрашивать собеседника напрямую, а не строить догадки [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681027']Глава 6. Игры общения[/URL] Интересно, должно помочь лучше понимать друг друга и себя самого [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681029']Глава 7. Правила, по которым вы живете[/URL] В каждой семье есть негласные правила которые сформировались сами собой, бывает полезно собраться и обсудить их. Мы не обсуждаем, но часто напоминания происходят при несоблюдении, так что все все знают [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681037']Глава 8. Системы: открытые или закрытые?[/URL] У нас скорее открытая, не все совпадает конечно, но не закрытая точно [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681041']Глава 9. Супружеская пара: зодчие семьи[/URL] У моих родителей брак вполне гармоничный были конечно проблемы, но то от алкоголизма, сейчас все ок [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681063']Глава 10. Особые семьи[/URL] У меня в этом плане семья стандартная к счастью [B]35 урок[/B] Часть 1 [I]Читайте книгу по частям, анализируйте. Приводите примеры по теме главы из своей жизни в родительской семье и в браке. Также, можно приводить примеры из семей знакомых.[/I] [B]В. Сатир "Как строить себя и свою семью"[/B] [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681072']Глава 11. Карта вашей семьи[/URL] Для больших семей это может и полезно, а вот для стандартных 3-5 человек смыла не вижу У нас нет таких проблем с треугольниками, никто не лишний, нормально строятся взаимоотношения [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681074']Глава 12. Жизнь внутри «банки с червями»[/URL] нужно просто открыто обсуждать то, что тебя не устраивает [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681078']Глава 13. Как построить свою семью[/URL] Самое сложное и важное- воспитание детей, к этому надо быть готовым морально, быть зрелой личностью Мои родители беременность планировали и готовились [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681084']Глава 14. Элементы проекта семейной жизни[/URL] Нужно учитывать индивидуальность ребенка и [U]помогать ему[/U] формировать свою личность [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681087']Глава 15. Семейная инженерия, или Повседневная жизнь семьи[/URL] Обязанности должны быть справедливо распределены, а не так, что один не вывозит уже, а второй ничего не делает У нас нет вот этой распространенной проблемы, когда родители сами не допускают ребенка к делам по дому, помощи и по итогу страдают от нагрузки, и меня и брата приучали к труду, мы конечно ленивые и откосить пытаемся, но все таки делаем) [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681095']Глава 16. Семья в системе родственных связей[/URL] Взаимоотношения со всей родней важны, у нас в семье у всех со всеми отношения хорошие Правда есть вторая "бабушка", которую я даже не знаю, у нее беды с бошкой и наша семья с ней не контачит, просто типо ее нет, видимо есть причины на это. [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681099']Глава 17. Как наладить отношения с подростком[/URL] Я в разгар подросткового возраста с родителями не чем не делилась, отстранилась наоборот, да и в целом не имела привычку им душу изливать никогда, только с бабушкой что то обсуждала, бабушка умерла и я сама стала свои проблемы решать. [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/#post-681100']Глава 18. Что я подразумеваю под словом «духовность»[/URL] рост-проявления жизненной силы и пробуждение духа "Гуманистический подход к людям, внимание к их внутреннему миру — это и есть осознание того, что люди духовны по своей природе, в этом кроется великий смысл вселенской одухотворенности." [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/page-2#post-681102']Глава 19. На закате жизни[/URL] Мне нравится такой позитивный взгляд на старость) [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/page-2#post-681105']Глава 20. Семья в обществе[/URL] у нас в семье и меня и брата готовили к жизнью в обществе, то есть не было такого, что учили чему то противоречивому что бы "уберечь от жестокого мира" и тд [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/page-2#post-681107']Глава 21. В мире с собой и со всей планетой[/URL] когда человек в гармонии с собой он может создать гармонию и в семье, а далее за ее пределами, в обществе так что главное начать с себя [URL='https://nenormaforum.com/threads/v-satir-kak-stroit-sebja-i-svoju-semju.6278/page-2#post-681110']Об авторе[/URL] [/QUOTE]
Вставить цитаты…
Проверка
Ответить
Главная
Форумы
Бесплатная помощь Команды Форума
Уроки по нашему методу
Класс для занятий ЛераКря
