Меню
Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Наш YouTube
Пользователи
Зарегистрированные пользователи
Текущие посетители
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Главная
Форумы
Бесплатная помощь Команды Форума
Уроки по нашему методу
Класс для занятий Druidleo
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Druidleo" data-source="post: 841841" data-attributes="member: 2761"><p><strong>7 урок</strong></p><p></p><p>Часть 1</p><p><em>Прочтите книгу по главам. Разбирайте каждую главу и по каждой делайте анализ собственных триггеров, приводите в пример ситуации из жизни.</em></p><p></p><p><strong>Д. Ричо "Эмоциональные триггеры. Как понять что вас злит, пугает, огорчает"</strong></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/d-richo-ehmocionalnye-triggery-kak-ponjat-chto-vas-zlit-pugaet-ogorchaet.6258/#post-678529" target="_blank">Глава 6. Страх</a></p><p>Страх делает невидимыми собственные ресурсы. Страх парализует и лишает жизни. Но со страхом можно бороться, и если ему посмотреть в глаза он теряет свою власть над нами. В детстве я боялся растущей черноты из-за двери своей комнаты. Доходило до того, что я цепенел и боялся пошевелиться. Но стоило мне разозлиться на себя, встать и посмотреть открытыми глазами, идти на встречу своему страху, как он рассеивался. С каждым разом я был все уверенней, и страх отпускал, пока через месяц он не исчез совсем. Так я научился бороться со страхом, глядеть в него, и действовать, признавая его и преодолевая действием.</p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/d-richo-ehmocionalnye-triggery-kak-ponjat-chto-vas-zlit-pugaet-ogorchaet.6258/#post-678539" target="_blank">Глава 7. Триггеры и ресурсы в контексте отношений</a></p><p>Когда включается триггер, мы как бы выпадаем из окружающего мира, и замыкаемся на своих чувствах. Такое поведение приводит к желанию отомстить. Так копится злоба. Но если поставить чувства на паузу, и постараться услышать что до нас хочет донести партнер, можно выйти из под управления триггера. Приобрести живость и гибкость. </p><p></p><p> Нам нужны гарантии в отношениях, но на самом деле мы не хотим брать на себя обязательств или строить единое целое?</p><p>Мы хотим строить единое целое.</p><p>• Мы программируем свои решения и ответы, чтобы достичь большей близости или большей дистанции?</p><p>Большей близости.</p><p>• Мы отказались от желания всегда быть правым?</p><p>Ещё нет.</p><p>• Мы все еще требуем, чтобы партнер изменился, и убеждены, что тогда «все наладится»?</p><p>Да.</p><p>• Мы держим друг друга в подвешенном состоянии, чтобы не брать на себя обязательств?</p><p>Нет.</p><p>• Когда появляются проблемы в отношениях, мы спешим их решить или сопротивляемся решению?</p><p>Спешим их решить.</p><p>• Когда партнер расстраивает нас, мы отстраняемся от него или просто берем паузу, а потом возвращаемся, чтобы обсудить проблему?</p><p>Берем паузу, чтобы потом обсудить спокойно проблему.</p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/d-richo-ehmocionalnye-triggery-kak-ponjat-chto-vas-zlit-pugaet-ogorchaet.6258/#post-678546" target="_blank">Глава 8. Духовные ресурсы</a></p><p>Важно помнить и чувствовать, что за каждой стороной жизни, стоит куда более глубокая духовная основа. Что внутри нас есть место чему-то высшему, гораздо большему чем эго. Духовность – ежедневная осознанная практика любящей доброты к себе и ко всему живому. Наш мозг нейропластичен, но для изменения паттернов поведения требуется осознанное усилие. </p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/d-richo-ehmocionalnye-triggery-kak-ponjat-chto-vas-zlit-pugaet-ogorchaet.6258/#post-678549" target="_blank">Эпилог. Огонь, который учит</a></p><p><a href="https://nenormaforum.com/threads/d-richo-ehmocionalnye-triggery-kak-ponjat-chto-vas-zlit-pugaet-ogorchaet.6258/#post-678554" target="_blank">Приложение. Утверждения, освобождающие от оков страха</a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Druidleo, post: 841841, member: 2761"] [B]7 урок[/B] Часть 1 [I]Прочтите книгу по главам. Разбирайте каждую главу и по каждой делайте анализ собственных триггеров, приводите в пример ситуации из жизни.[/I] [B]Д. Ричо "Эмоциональные триггеры. Как понять что вас злит, пугает, огорчает"[/B] [URL='https://nenormaforum.com/threads/d-richo-ehmocionalnye-triggery-kak-ponjat-chto-vas-zlit-pugaet-ogorchaet.6258/#post-678529']Глава 6. Страх[/URL] Страх делает невидимыми собственные ресурсы. Страх парализует и лишает жизни. Но со страхом можно бороться, и если ему посмотреть в глаза он теряет свою власть над нами. В детстве я боялся растущей черноты из-за двери своей комнаты. Доходило до того, что я цепенел и боялся пошевелиться. Но стоило мне разозлиться на себя, встать и посмотреть открытыми глазами, идти на встречу своему страху, как он рассеивался. С каждым разом я был все уверенней, и страх отпускал, пока через месяц он не исчез совсем. Так я научился бороться со страхом, глядеть в него, и действовать, признавая его и преодолевая действием. [URL='https://nenormaforum.com/threads/d-richo-ehmocionalnye-triggery-kak-ponjat-chto-vas-zlit-pugaet-ogorchaet.6258/#post-678539']Глава 7. Триггеры и ресурсы в контексте отношений[/URL] Когда включается триггер, мы как бы выпадаем из окружающего мира, и замыкаемся на своих чувствах. Такое поведение приводит к желанию отомстить. Так копится злоба. Но если поставить чувства на паузу, и постараться услышать что до нас хочет донести партнер, можно выйти из под управления триггера. Приобрести живость и гибкость. Нам нужны гарантии в отношениях, но на самом деле мы не хотим брать на себя обязательств или строить единое целое? Мы хотим строить единое целое. • Мы программируем свои решения и ответы, чтобы достичь большей близости или большей дистанции? Большей близости. • Мы отказались от желания всегда быть правым? Ещё нет. • Мы все еще требуем, чтобы партнер изменился, и убеждены, что тогда «все наладится»? Да. • Мы держим друг друга в подвешенном состоянии, чтобы не брать на себя обязательств? Нет. • Когда появляются проблемы в отношениях, мы спешим их решить или сопротивляемся решению? Спешим их решить. • Когда партнер расстраивает нас, мы отстраняемся от него или просто берем паузу, а потом возвращаемся, чтобы обсудить проблему? Берем паузу, чтобы потом обсудить спокойно проблему. [URL='https://nenormaforum.com/threads/d-richo-ehmocionalnye-triggery-kak-ponjat-chto-vas-zlit-pugaet-ogorchaet.6258/#post-678546']Глава 8. Духовные ресурсы[/URL] Важно помнить и чувствовать, что за каждой стороной жизни, стоит куда более глубокая духовная основа. Что внутри нас есть место чему-то высшему, гораздо большему чем эго. Духовность – ежедневная осознанная практика любящей доброты к себе и ко всему живому. Наш мозг нейропластичен, но для изменения паттернов поведения требуется осознанное усилие. [URL='https://nenormaforum.com/threads/d-richo-ehmocionalnye-triggery-kak-ponjat-chto-vas-zlit-pugaet-ogorchaet.6258/#post-678549']Эпилог. Огонь, который учит[/URL] [URL='https://nenormaforum.com/threads/d-richo-ehmocionalnye-triggery-kak-ponjat-chto-vas-zlit-pugaet-ogorchaet.6258/#post-678554']Приложение. Утверждения, освобождающие от оков страха[/URL] [/QUOTE]
Вставить цитаты…
Проверка
Ответить
Главная
Форумы
Бесплатная помощь Команды Форума
Уроки по нашему методу
Класс для занятий Druidleo
