JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Dron" data-source="post: 544834" data-attributes="member: 2067"><a href="https://nenormaforum.com/index.php?posts/424257/" target="_blank">32. Напрягаться или Расслабиться</a>Разум и тело — это единое целое, поэтому внимание к телу и расслабление мышц позволяют чувствовать себя спокойнее и свободнее.Физическое состояние напрямую зависит  с психологическим и с эмоциональном. Есть такой метод в медитации - шавасана, когда человек ложится на спину, руки вдоль тела, ноги вытянуты, после чего нужно полностью расслабляется. Это помогает снять физическое напряжение и психологическое.</blockquote>