JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Варвара" data-source="post: 483116" data-attributes="member: 2010">Спать пока  днём нельзя, отдохнуть с закрытыми глазами- не больше 25 минут- можно.Короткий, быстрый сон- не залегая на часы.6 глубоких вздохов и на 25 минут- полное расслабление. Это только помогает усвоению инфы, немного тонизирует и придаёт сил. Пока не наладится режим, пока не начнёшь в 23 засыпать и в 6-7 просыпаться, сон дневной , особенно глубокий- больше 30 минут, только сбивает гормоналку.Хотя, конечно, всё индивидуально.кто то и днём спит по часу, как я например, и к 23 засыпает.Но реально, если высыпаешься днём, а к 23 сна нет- надо сон отменить дневной.Ты случайно не гипотоник?</blockquote>